Penyebab Stres Bisa Picu Eksim di Kulit, Simak Penjelasan Ahli di Sini!

JawaPos.com – Eksim adalah salah satu gangguan kulit yang sering dialami oleh banyak orang. Eksim membuat kulit menjadi kering, gatal, merah, dan terasa perih. 

Eksim bisa dipicu oleh berbagai hal, seperti alergi, iritasi, cuaca, atau jenis kain. Namun, tahukah Anda bahwa stres juga bisa menjadi penyebab eksim?

Stres adalah kondisi psikologis yang terjadi ketika seseorang merasa tertekan atau terancam oleh sesuatu. Stres bisa berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental seseorang, termasuk kulitnya. 

Bagaimana stres bisa memicu eksim? Apa yang bisa kita lakukan untuk mencegah dan mengatasi eksim akibat stres? Simak penjelasan ahli berikut seperti yang dilansir dari Cleveland Clinic, Senin (12/2).

Bagaimana Stres Bisa Memicu Eksim?

Menurut dokter kulit dari Cleveland Clinic, Gowri Kabbur, MD, stres bisa memicu eksim dengan cara mempengaruhi sistem kekebalan tubuh dan hormon. 

Ketika seseorang stres, tubuhnya akan melepaskan hormon kortisol, yang dikenal sebagai hormon stres. Hormon kortisol ini bisa menyebabkan kulit menjadi lebih berminyak dan rentan terhadap infeksi.

Selain itu, stres juga bisa meningkatkan produksi histamin dan imunoglobulin E (IgE) di dalam tubuh. Histamin dan IgE adalah zat kimia yang berperan dalam reaksi alergi. Histamin dan IgE bisa menyebabkan peradangan dan gatal-gatal di kulit, yang bisa memperburuk eksim.

Dokter Saadia Hussain, seorang ahli dermatologi, juga mengatakan bahwa stres bisa memperparah gejala eksim yang sudah ada. 

Stres bisa membuat kulit menjadi lebih sensitif dan mudah teriritasi oleh faktor-faktor lain, seperti sabun, deterjen, atau kain. Stres juga bisa mengganggu proses penyembuhan kulit yang terluka akibat eksim.

Apa yang Bisa Kita Lakukan untuk Mencegah dan Mengatasi Eksim Akibat Stres?

Untuk mencegah dan mengatasi eksim akibat stres, ada beberapa hal yang bisa kita lakukan, antara lain:

1. Mengenali dan menghindari pemicu stres

Setiap orang memiliki hal-hal yang membuatnya stres, seperti pekerjaan, sekolah, keluarga, atau hubungan. Cobalah untuk mengidentifikasi apa yang membuat Anda stres dan cari cara untuk mengatasinya atau menghindarinya. 

Misalnya, jika Anda stres karena deadline, buatlah jadwal kerja yang realistis dan prioritaskan tugas-tugas penting. Jika Anda stres karena konflik dengan orang lain, cobalah untuk berkomunikasi dengan baik dan mencari solusi bersama.