Efek Samping Terlalu Banyak Minum Teh, Berikut Penjelasannya!

JawaPos.com - Teh adalah salah satu minuman yang disukai banyak orang didunia. Teh yang paling populer adalah teh hitam dan teh hijau.

Minuman teh berasal dari daun tanaman Camellia Sinensis. Daun tersebut dipetik oleh petani dan diolah menjadi serbuk teh.

Teh memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Di zaman dulu teh berguna untuk pengobatan dan penyembuhan tradisional selama berabad-abad. 

Baca Juga: Minum Teh Setiap Hari Dapat Mengurangi Resiko dari Kematian? Cek Faktanya Disini

Selain itu, penelitian modern menunjukkan bahwa senyawa tanaman dalam teh mungkin berperan dalam mengurangi risiko kondisi kronis, seperti kanker, obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.

Namun terlalu banyak minum teh ternyata juga memiliki efek samping terhadap tubuh kita.

Dilansir dari Healthline (30/1), berikut ini adalah efek samping ketika kita minum teh terlalu banyak.

Baca Juga: Minum Teh Setiap Hari Dapat Mengurangi Risiko Kematian, Cek Faktanya

1. Mengurangi penyerapan zat besi

Ketika anda minum teh apapun itu, bisa menyerap lebih banyak tanin. Tanin dapat mengikat zat besi dalam makanan tertentu, sehingga tidak tersedia untuk diserap di saluran pencernaan anda.

Penelitian menunjukkan bahwa tanin teh lebih mungkin menghambat penyerapan zat besi dari sumber nabati dibandingkan makanan hewani.

Jadi, jika Anda mengikuti pola makan vegan atau vegetarian yang ketat, lebih baik anda lebih memperhatikan berapa banyak teh yang Anda konsumsi.

Baca Juga: Mengetahui 5 Alasan Mengapa Minum Teh di Pagi Hari Punya Banyak Manfaat Dibanding Kopi