Cek Posisi Tidurmu! Bisa Jadi Tanda Kamu Sedang Mengalami Stres atau Cemas Berat

JawaPos.Com - Pernahkah kamu menyadari bahwa posisi tidurmu setiap malam bisa mengungkap kondisi mental mu saat ini?

Meskipun terdengar sepele, cara tubuhmu beristirahat ternyata bisa menjadi sinyal tersembunyi dari stres, kecemasan, bahkan tekanan emosional yang tidak kamu sadari.

Banyak orang mengira bahwa tidur hanyalah soal melepas lelah. Padahal, posisi tidur yang kita ambil secara tidak sadar justru bisa mencerminkan beban pikiran dan tingkat stres yang sedang dialami.

Misalnya, tidur dengan posisi meringkuk seperti janin bisa menjadi bentuk perlindungan diri dari tekanan emosional.

Baca Juga: Miris! Lansia Surabaya yang Ditemukan Tewas di Pinggir Jalan Ternyata Dibunuh Anak Sendiri

Menurut para ahli tidur dan psikolog, tubuh kita menyimpan "memori emosional" yang akan terlihat saat kita paling rentan yaitu ketika tidur.

Inilah mengapa posisi tidur bisa menjadi petunjuk awal dari kondisi mental yang sedang tidak baik-baik saja.

Dilansir dari laman Serene Island perlu kamu ketahui bagaimana posisi tidur agar kamu bisa mengantisipasi permasalahan dalam pikiran juga mental mu.

1. Posisi Pendaki Gunung

Posisi tidur telungkup dengan satu kaki menekuk terangkat seperti siap menaklukkan tanjakan curam, ada pesan tersembunyi yang sedang disampaikan oleh tubuh dan pikiranmu.

Baca Juga: Soal Penyegelan Gerai Es Krim Mengandung Alkohol, Komisi A DPRD: Perlu Edukasi, Bukan Hanya Sanksi!

Terlihat nyaman, namun secara tidak sadar tubuh belum benar-benar santai. Posisi ini menunjukkan adanya ketegangan fisik atau mental yang belum terselesaikan, bahkan ketika kamu sedang tertidur lelap.

Banyak orang yang tidur dalam posisi ini sebenarnya sedang mengalami tekanan emosional atau beban pikiran yang tinggi. Tubuh mencoba untuk rileks, tetapi otot-otot tetap dalam posisi siaga, sebagai respons terhadap kecemasan yang kamu alami di siang hari. Bahkan jika dirimu merasa baik-baik saja secara sadar, posisi tidur ini bisa menjadi pertanda bahwa ada stres yang belum kamu sadari sepenuhnya.