Lawan Ngantuk Saat Mudik! Ini Dia 5 Minuman yang Ampuh Bikin Mata Tetap Segar

JawaPos.com -- Mudik lebaran seringkali melibatkan perjalanan yang jauh dan panjang, sehingga dapat menyebabkan ngantuk.

Rasa ngantuk bisa menjadi tantangan yang besar, terutama bagi pengemudi. Untuk tetap waspada dan fokus di perjalanan, kamu dapat mengkonsumsi minuman yang dapat mengatasi rasa ngantuk.

Dilansir dari laman halodoc dan hellosehat pada Senin (24/3), berikut ini merupakan lima minuman yang dapat mengatasi rasa ngantuk pada saat melakukan perjalanan jauh saat mudik lebaran.

Baca Juga: Penyeberangan Ketapang-Bali Ditutup 28 Maret, Pemudik Diimbau Berangkat Lebih Awal

1. Air Lemon

Minuman pertama yang dapat kamu minum untuk mengurangi rasa ngantuk, yaitu air lemon. Hal ini karena air lemon memiliki elektrolit  yang bisa mengoptimalkan kinerja otak, saraf, jantung, dan otot. Sehingga tubuh menjadi lebih prima.

Buah lemon juga mengandung asam pektin yang dapat mencegah sembelit. Selain itu, rasa buah lemon yang asam mungkin mampu membuat kamu terjaga.

Meski begitu, kamu perlu membatasi konsumsi lemon jika memiliki GERD, karena rasanya yang asam bisa memperburuk masalah lambung.

Baca Juga: Eks Ketua BNPM Surabaya Terindikasi Pedofil Cabuli Anak Tiri

2. Minuman Berenergi

Minuman berenergi bisa meningkatkan tenaga agar kamu bisa terus beraktivitas atau terjaga. Minuman ini biasanya mengandung kafein yang cukup besar, gula yang tinggi, hingga berbagai stimulant yang legal, seperti L-carnitine.

Namun, perlu diingat bahwa minuman berenergi tidak disarankan untuk dikonsumsi setiap hari dan jangan konsumsi minuman berenergi secara berlebihan karena bisa menyebabkan dehidrasi, insomnia, hingga risiko gangguan jantung.

3. Matcha

Minuman greentea atau matcha bisa menjadi penghilang rasa ngantuk pada saat melakukan perjalanan jauh. Hal ini karena terdapat kandungan kafein yang ada di dalam minuman matcha.

Perlu diketahui bahwa matcha mengandung L-theanine, asam amino yang bisa meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi. Kandungan L-theanine juga memiliki fungsi bisa meningkatkan efek kafein.

4. Air Putih

Tak hanya bisa membantu menghidrasi tubuh, minuman air putih ini juga bisa membantu mengurangi rasa ngantuk saat kamu sedang beraktivitas, terutama pada saat melakukan perjalanan jauh.