Duduk Terlalu Lama Tingkatkan Risiko Gagal Jantung Hingga 40 Persen, Begini Studi Terbarunya!

JawaPos.com - Duduk terlalu lama merupakan gaya hidup yang kurang baik. Pasalnya kebutuhan pekerjaan juga menuntut untuk terus berada di depan layar komputer selama waktu yang panjang.

Begitu pun hiburan yang ada di televisi juga memaksa kita untuk terus duduk di sofa. Lebih-lebih juga diikuti dengan camilan yang tidak sehat.

Kebiasaan untuk tidak bergerak tersebut membuat kita terjebak dalam aktivitas yang bermalas-malasan. Tubuh menjadi jarang beraktivitas dan otot jantung pun tak pernah dilatih.

Baca Juga: Kejutan Yang Bikin Senang, 6 Shio yang Mimpinya Bakal Terkabul di Tahun 2025, Apakah Anda Termasuk?

Maka yang terjadi adalah investasi risiko di masa depan yang membuat kita merasakan akibat, yakni gagal jantung. 

Oleh karenanya, mari membahas temuan penelitian terbaru tentang hubungan duduk terlalu lama dan meningkatnya risiko gagal jantung.

Risiko Gagal Jantung Meningkat karena Jarang Bergerak

Melansir Eating Well, sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of the American College of Cardiology menunjukkan bahwa seseorang yang jarang menggerakkan tubuh mereka lebih rentan terkena gagal jantung.

Baca Juga: 6 Shio Paling Berpengaruh Sepanjang 2025: Dipercaya Memiliki Aura Pemimpin dalam Sektor Usaha Populer di Indonesia

Untuk itu, mari membahasnya lebih mendalam mengenai penelitian yang dilakukan di Inggris tersebut. Antaranya, studi tersebut menggunakan data dari 89.530 peserta di UK Biobank, sebuah studi besar yang sedang berlangsung di Inggris.

Para peserta memakai alat pengukur di pergelangan tangan mereka untuk memantau aktivitas sehari-hari. 

Hasilnya, individu yang menghabiskan lebih dari 10,6 jam per hari dalam kebiasaan sedentary atau tak banyak bergerak, menghadapi peningkatan risiko gagal jantung dan kematian akibat kardiovaskular.

Aktivitas Fisik Mampu Mencegah, Tapi Tidak Sepenuhnya