Kenali 10 Efek Samping Kolagen Jika Dikonsumsi Sembarangan, Berikut Panduan Lengkap Menurut Ahli

Ilustrasi perempuan yang mengonsumsi suplemen kolagen. (Freepik)

JawaPos.com – Suplemen kolagen tengah naik daun, yang diklaim mampu meningkatkan kesehatan kulit, rambut, kuku, dan tulang. Namun, sebelum Anda menambahkannya ke dalam rutinitas suplemen harian, ada baiknya untuk memahami potensi efek samping dan pertimbangan penting lainnya.

Artikel ini akan mengulas secara mendalam tentang efek samping kolagen jika dikonsumsi sembarangan, berdasarkan informasi dari para ahli dermatologi. Apa itu Kolagen?

“Kolagen adalah protein yang berperan sebagai salah satu blok bangunan utama untuk kulit, rambut, otot, tendon, ligamen, dan tulang,” jelas Dr. Anna Chacon, M.D., seorang dermatolog bersertifikat.

Suplemen kolagen diyakini dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang, mencegah pengeroposan tulang, dan meningkatkan kesehatan sendi. Selain itu, kolagen juga dikaitkan dengan berbagai manfaat kecantikan, sehingga sering ditemukan dalam produk-produk perawatan kulit dan rambut.

Meskipun umumnya dianggap aman, suplemen kolagen dapat menyebabkan beberapa efek samping yang perlu diperhatikan.

Efek Samping Kolagen: 10 Hal yang Perlu Dipertimbangkan

Melansir Bustle.com, Jumat (4/10), berikut adalah sepuluh hal yang wajib Anda pertimbangkan sebelum mengonsumsi suplemen kolagen. Jangan abaikan potensi efek sampingnya! Berikut ulasannya:

1. Beragam Jenis Kolagen

Terdapat berbagai jenis kolagen yang tersedia di pasaran. Pastikan Anda memilih jenis yang sesuai dengan kebutuhan dan tujuan Anda. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan rekomendasi yang tepat.

2. Kembung dan Rasa Begah di Perut

“Beberapa orang mungkin merasakan sedikit kembung atau rasa berat di perut,” kata Dr. Stacy Chimento, M.D., seorang dermatolog bersertifikat.

Hal ini terjadi karena asam lambung memecah kolagen dalam suplemen, yang dapat menyebabkan gas, mual, atau perasaan penuh di perut. Efek ini biasanya bersifat sementara dan merupakan bagian dari proses pencernaan.

3. Reaksi Alergi

“Beberapa suplemen kolagen terbuat dari makanan laut atau telur, jadi jika pasien memiliki alergi kerang atau telur, ini adalah sesuatu yang perlu diwaspadai,” kata Dr. Chimento. Jika Anda mengalami ruam atau reaksi alergi ringan setelah mengonsumsi suplemen kolagen, segera konsultasikan dengan dokter.