Nyesel baru Tahu! Ini 4 Manfaat Kacang Polong Bagi Penderita Diabetes

ilustrasi kacang polong. Sumber foto: Pixabay/Piviso

JawaPos.com - Diabetes tipe II saat ini semakin banyak diderita masyarakat dari berbagai kalangan.

Banyaknya penderita diabetes tipe II yang terus meningkat, tentu menebabkan kekhawatiran tersendiri bagi banyak orang.

Pasalnya diketahui, tubuh pasien diabetes tipe II tidak menghasilkan hormon insulin atau menolak efek insulin, sehingga tidak mampu mengatur gula darah.

Salah satu yang bisa dilakukan untuk mencegah dan mengobati penyakit ini, tentu terletak pada mengubah gaya hidup dan pola makan menjadi lebih baik.

Beberapa gejala diabetes tipe II memang sangat umum sehingga sering tak terdeteksi.

Misalnya saja rasa haus yang berlebihan, sering ingin buang air kecil, lapar, kelelahan dan pandangan kabur.

Namun, kondisi ini dapat dikelola melalui pengobatan dan olahraga. Selain itu, sangat penting bagi pasien diabetes untuk mengikuti diet ketat dan sehat, yang mencegah lonjakan kadar gula darah secara tiba-tiba.

Inilah sebabnya mengapa penderita diabetes harus hati-hati menganalisis setiap makanan di piring mereka.

Nah, saat bicara soal pola makan, kacang polong adalah salah satu menu yang bisa bermanfaat bagi penderita diabetes.

Hal ini dikarenakan, kacang polong dapat ditambahkan ke berbagai hidangan untuk menambah nutrisi.

Dilansir dari NDTV, Minggu (28/7), terdapat beberapa manfaat kacang polong bagi penderita diabetes diantaranya sebagai berikut.

1. Rendah Kalori

Porsi kacang polong 100 gram hanya mengandung 80 kalori (sesuai data Departemen Pertanian Amerika Serikat).

Makanan rendah kalori penting bagi penderita diabetes karena kelebihan berat badan merupakan faktor risiko.