Selain Menyegarkan, Ketahui Manfaat Minum Air Kelapa Bagi Kesehatan, Asalkan Jangan Ditambah Pemanis!

Ilustrasi meminum air kelapa muda langsung dari buahnya. (Freepik)

JawaPos.com - Banyak masyarakat yang menyukai air kelapa muda karena bisa menghilangkan dahaga apalagi jika ditambahkan sirup atau gula dan es batu.

Namun sebenarnya, tanpa ditambahkan pemanis pun, air kelapa muda sudah menyegarkan dan nikmat, serta yang tidak kalah penting adalah menyehatkan.

Dikutip dari laman Kementerian Kesehatan, air kelapa muda ternyata berkhasiat membunuh cacing perut, minuman yang baik bagi penderita kolera, serta mengurangi gatal-gatal akibat penyakit cacar.

Hal ini karena air kelapa muda mengandung komposisi mineral dan gula yang tepat sehingga mampu mencapai keseimbangan elektrolit yang sempurna.

Selain itu, air kelapa muda memiliki unsur kalium mencapai 7.300 mg/l, atau salah satu yang tertinggi.

Maka karena itu, air ini bermanfaat juga untuk meningkatkan frekuensi buang air kecil. Lalu membantu mempercepat penyerapan obat ke pembuluh darah (absorbsi) serta sebagai penangkal penyakit-penyakit yang muncul akibat kecanduan alkohol dan merokok.

Baca Juga: Inilah 6 Manfaat Mengonsumsi Air Kelapa, Berpengaruh Baik bagi Pencernaan sampai Detoksifikasi

Kemudian manfaat paling umum dari air kelapa muda adalah untuk menghilangkan dehidrasi. Hal ini karena air kelapa muda banyak mengandung elektrolit seperti kalium, natrium, dan magnesium.

Kandungan elektrolit yang tinggi itu juga membuatnya bermanfaat dalam mengatasi mual dan muntah bagi ibu hamil.

Selain kaya akan kandungan elektrolit, air kelapa muda juga mengandung karbohidrat, serat, protein, vitamin C, dan antioksidan.

Masih dari laman Kemenkes, selain manfaat-manfaat di atas, masih ada beberapa efek positif minum air kelapa muda, antara lain mampu mengontrol dan menurunkan tekanan darah tinggi, menurunkan dan mengontrol gula darah, serta meredakan gejala asam lambung.

Jika ingin mendapat manfaat maksimal dari air kelapa muda, maka sebaiknya diminum langsung dari buahnya tanpa menambah gula atau pemanis buatan.

Baca Juga: Miliki Khasiat yang Dahsyat, Berikut 6 Manfaat Luar Biasa Mengonsumsi Air Kelapa Muda Bagi Kesehatan Tubuh

Bagaimana dengan air kelapa tua, apakah juga bermanfaat bagi kesehatan? Kemenkes pun juga memberi pemaparan terkait manfaat dari air kelapa tua, antara lain:

1. Meningkatkan daya tahan tubuh.

2. Menjaga saluran pencernaan.

3. Menurunkan dan mengontrol kadar gula darah.

4. Mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.

Sama halnya dengan air kelapa muda, saat mengonsumsi air kelapa tua, disarankan tidak menambahkan gula maupun pemanis buatan agar dapat merasakan manfaatnya.

***

Editor: Novia Tri Astuti

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Selain Menyegarkan, Ketahui Manfaat Minum Air Kelapa Bagi Kesehatan, Asalkan Jangan Ditambah Pemanis!

Tags

Artikel Terkait

Terpopuler

Download Aplikasi JawaPos.com

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Selain Menyegarkan, Ketahui Manfaat Minum Air Kelapa Bagi Kesehatan, Asalkan Jangan Ditambah Pemanis!

Tags

Artikel Terkait

5 Tanda Anda Mengonsumsi Terlalu Banyak Gula dan Harus Segera Berhenti

5 Minuman Segar Tanpa Gula agar Tetap Terhidrasi di Cuaca Panas

4 Tips Cerdas Usir Semut dari Gula dan Tetap Kering, Dijamin Bermanfaat!

Terpopuler

Download Aplikasi JawaPos.com