Logo JawaPos
HomeKesehatan
Author avatar - Image
Nadilla Syabriya
Rabu, 19 Juni 2024 | 03.33 WIB

Ternyata Minum Air Jahe dan Kunyit Memiliki Segudang Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja Itu? Simak!

Ilustrasi jahe hangat. (Freepik.com)

JawaPos.com - Selain berfungsi sebagai bahan masakan, jahe dan kunyit dikenal memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.
 
Bahkan, kedua rempah ini sering digunakan sebagai pengobatan alami sejak zaman dulu.
 
Jahe dan kunyit diketahui mengandung nutrisi dan antioksidan yang membantu mencegah dari berbagai penyakit.
 
Tak heran jika rebusan air jahe dan kunyit sering diandalkan untuk meredakan mual hingga meningkatkan kekebalan tubuh.
 
Dikutip dari Only My Health pada Selasa (18/6), simak manfaat lain yang diperoleh dari minum air jahe dan kunyit.
 
1. Melancarkan pencernaan
 
Manfaat pertama yang dihasilkan dari minum jahe dan kunyit adalah dapat melancarkan pencernaan.
 
Minumlah secara rutin agar kesehatan pencernaan tetap terjaga. Kandungan pada jahe diketahui dapat membantu pencernaan dengan merangsang produksi enzim serta meningkatkan motilitas di saluran pencernaan.
 
 
Sedangkan kunyit mampu meringankan gejala kembung berkat kemampuannya mendukung produksi empedu dan fungsi hati.
 
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
 
Orang dengan tingkat kekebalan tubuh yang rendah akan mudah terserang penyakit. Meminum air jahe dan kunyit dapat membantu tubuh memiliki sistem kekebalan yang kuat.
 
Jahe dan kunyit sangat kaya akan kandungan antioksidan dan vitamin C. Hal ini berguna untuk melindungi tubuh dari stres oksidatif serta bantu meningkatkan kekebalan tubuh. 
 
3. Menjaga kesehatan otak
 
Manfaat selanjutnya dari minum air jahe dan kunyit adalah menjaga kesehatan otak. Manfaat ini ditimbulkan dari kandungan kurkumin dan gingerol yang memiliki efek neuroprotektif.
 
Hal tersebut dapat membantu melindungi terhadap penurunan kognitif yang berkaitan dengan usia, mengurangi peradangan di otak, serta meningkatkan suasana hati dan memori.
 
 
4. Menjaga kesehatan jantung 
 
Sebuah studi menunjukkan bahwa sifat anti-inflamasi dan antioksidan pada kunyit dan jahe dapat berkontribusi terhadap kesehatan jantung.
 
Mereka dapat membantu menurunkan tingkat peradangan dan stres oksidatif, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung. 
 
Selain itu, jahe dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan sirkulasi darah.
 
Oleh karenanya, minumlah rebusan air jahe dan kunyit secara rutin agar kesehatan jantung tetap terjaga.
 
5. Mengurangi nyeri haid
 
Meminum air jahe dan kunyit bisa mengurangi nyeri haid yang sering terjadi pada kebanyakan wanita. Ini berkat kandungan antiinflamasi pada kedua rempah dan kandungan kurkumin pada kunyit.
 
 
Kandungan tersebut diketahui mampu menghambat produksi hormon prostaglandin yang menyebabkan peradangan serta nyeri haid. 
 
6. Mencegah kanker
 
Manfaat terakhir dai meminum air jahe dan kunyit adalah mencegah kanker.
 
Menurut beberapa penelitian, senyawa bioaktif dalam kunyit dan jahe memiliki sifat antikanker. 
 
Kurkumin dan gingerol telah terbukti menghambat pertumbuhan sel kanker dan menginduksi apoptosis pada berbagai jenis kanker.
 
***
Editor: Novia Tri Astuti
Tags
Artikel Terkait
5 Manfaat Minyak Almond untuk Kesehatan Kulit, Salah Satunya Kurangi Jerawat - Image
Lifestyle

5 Manfaat Minyak Almond untuk Kesehatan Kulit, Salah Satunya Kurangi Jerawat

Minggu, 17 Mei 2026 | 16.11 WIB

10 Manfaat Tertawa bagi Kesehatan Anda, dari Kurangi Stres hingga Perbaiki Suasana Hati - Image
Kesehatan

10 Manfaat Tertawa bagi Kesehatan Anda, dari Kurangi Stres hingga Perbaiki Suasana Hati

Jumat, 15 Mei 2026 | 02.08 WIB

4 Manfaat Makan Kismis Setiap Hari, Ini yang akan Terjadi pada Tubuh Anda - Image
Kesehatan

4 Manfaat Makan Kismis Setiap Hari, Ini yang akan Terjadi pada Tubuh Anda

Kamis, 14 Mei 2026 | 17.54 WIB

Terpopuler

10 Mie Ayam Paling Enak di Jogja yang Selalu Ramai Pembeli, Kuah Gurih dan Porsi Melimpah - Image
1

10 Mie Ayam Paling Enak di Jogja yang Selalu Ramai Pembeli, Kuah Gurih dan Porsi Melimpah

2

14 Rekomendasi Gado-Gado Paling Recomended di Surabaya, Cita Rasa Klasik Autentik dan Harga Ramah di Kantong

3

Berburu Oleh-Oleh Khas Pasuruan? Ini 15 Buah Tangan yang Cocok untuk Keluarga di Rumah Berdasarkan yang Paling Dicari Wisatawan

4

15 Pecel Paling Enak di Surabaya, Cita Rasa Sambal Kacang yang Autentik dan Ragam Lauk Tradisional yang Menggoda Selera

5

10 Tempat Makan Pempek Favorit di Bandung, Pilihan Menu Lengkap, Rasa Autentik, dan Perpaduan Cuko yang Kaya Rempah

6

Koperasi Desa Merah Putih di Pakuhaji Sepi dan Bangunan Sederhana, Dinkop UMKM Tangerang: Tidak Dibangun dari Dana Agrinas

7

5 Mall Terbaik dan Paling Cozy di Solo, Cocok untuk Menikmati Kuliner, Belanja, dan Nongkrong di Satu Tempat

8

13 Wisata Terbaik Dekat Stasiun Pasuruan, Buat Liburan Tak Perlu Jauh Tapi Tetap Seru

9

12 Tempat Kuliner Soto yang Jadi Favorit di Malang, Soal Rasa Jangan Ditanya Pasti Enak!

10

Tak Perlu lagi Pusing Parkir, Ini Rute Transjakarta Paling Pas ke Indonesia Arena GBK

Jawa Pos
JawaPos.com adalah bagian dari Jawa Pos Group, perusahaan media terkemuka di Indonesia. Menyajikan berita terkini, akurat, dan terpercaya.
Graha Pena Lt.2 Jl. Raya Kby. Lama No.12, Grogol Utara, Kec. Kebayoran Lama, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12210
021-53699659 | 021-5349207 (Fax)
info@jawapos.com
©2026 PT JAWA POS GRUP MULTIMEDIA
Download Aplikasi JawaPos.com
Download PlaystoreDownload Appstore