5 Manfaat Tidur Tanpa Batal yang Jarang Diketahui, Dapat Mencegah Jerawat di Wajah hingga Menjaga Kesehatan Rambut

JawaPos.com - Banyak orang merasa harus menggunakan bantal agar bisa tidur dengan nyenyak. Namun, apakah kamu pernah mencoba tidur tanpa menggunakan bantal? Ternyata, tidur tanpa bantal memberikan beberapa manfaat yang jarang diketahui.

Tidur tanpa bantal dapat mencegah jerawat di wajah hingga menjaga Kesehatan rambut.

Penasaran dengan manfaat lainnya jika tidur tanpa bantal? Simak penjelasan lengkapnya dikutip dari Brightside.me.

1. Mencegah Sakit Punggung

Meski bantal tidak menyebabkan punggungmu sakit, tetapi bantal dapat memberikan pengaruh buruk terhadap tubuhmu. Sebaliknya, saat tidur tanpa menggunakan bantal, tulang belakangmu bisa beristirahat dan tubuhmu berada pada posisi lurus.

2. Membantu Mengatasi Sakit Leher

Bantal terkadang tidak dapat membantumu tidur dengan posisi yang benar. Bahkan, bantal dapat memperburuk postur tubuh ketika tidur.

Saat tidur dengan bantal, tanpa kamu sadari posisi ini akan membengkokkan leher. Jika posisi ini terjadi dalam waktu lama, tentu akan membuatmu tidak nyaman. Selain itu, bantal yang terlalu keras atau terlalu empuk dapat menyebabkan nyeri leher.

Untuk itu, tidur tanpa bantal bisa kamu coba untuk mengurangi risiko sakit leher.

3. Mengurangi Sakit Kepala

Jika kamu terbangun dengan sakit kepala atau merasa pusing, kemungkinan bantal menjadi penyebabnya.

Bantal yang terlalu tinggi menyebabkan otot lehermu menjadi tegang. Hal ini dapat membuat kamu merasa sakit kepala di pagi hari setelah bangun tidur.

Untuk itu, cobalah tidur tanpa bantal agar mengurangi risiko sakit kepala.

4. Mencegah Jerawat di Wajah

Wajah biasanya menempel pada bantal hampir sepanjang waktu di malam hari. Padahal, sarung bantal tidak dicuci setiap hari sehingga terdapat banyak kotoran, minyak, hingga debu yang terkumpul pada sarung bantal tersebut.