Resep Jus Sayur Kol yang Bikin Glowing Kulit Wajah, Kaum Hawa Wajib Tahu!

Sayur Kol. Kol adalah sayur super di antara kategori sayuran berdaun. Bisa dimasak dengan merebus, mengukus, bahkan dibuat jus. (NDTV Food)

JawaPos.Com - Tahukah kamu, bahwa sayur kol tak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh?

Lebih dari itu, sayur kol ternyata juga cocok untuk merawat kesehatan kulit wajah.

Selain menyehatkan badan, mengonsumsi jus sayur kol setiap hati bisa bikin kulit semakin glowing.

Dilansir dari NDTV, Jumat (26/4), hal ini dikarenakan sayur kol banyak mengandung antioksida.

Menurut buku 'Healing Foods' oleh DK Publishing House, kol mengandung vitamin C dan K serta antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Kandungan sulfurnya berguna dalam penyembuhan jerawat dan eksim.

Ahli Nutrisi Makrobiotik dan Praktisi Kesehatan, Shilpa Arora mengatakan kol adalah sumber sulfur dan silika yang baik, mineral kecantikan.

Dia menambahkan sulfur hadir di setiap sel berfungsi memberi nutrisi dan menghilangkan limbah dari sel.

"Aktivitas detoksifikasi ini sangat penting untuk membersihkan kulit," katanya seperti dilansir dari NDTV.

Kol kaya berbagai antioksidan, yang sangat penting untuk melawan aktivitas radikal bebas. Radikal bebas ini cenderung menyebabkan kerusakan oksidatif pada sel, sehingga kulit terlihat kusam, kering, dan menua.

Resep Membuat Jus Sayur Kol

1. Siapkan panci, rebus dua cangkir air terlebih dahulu.

2. Ambil sekitar tiga gelas kol, lalu haluskan cincang dalam blender. Kemudian tambahkan air mendidih di atasnya.

3. Campurkan air dan kol bersama-sama dengan kecepatan rendah.

4. Lalu percepat blender selama 10 detik.