Wajib Tahu! Ini 4 Rekomendasi Vitamin yang Bagus untuk Ibu Menyusui

JawaPos.com – Mengkonsumsi vitamin tak hanya pada saat masa kehamilan saja tetapi pada saat menyusui juga diwajibkan untuk mengkonsumsi vitamin.

Ibu yang sedang menyusui sangat disarankan untuk konsumsi vitamin karena dapat menentukan kualitas ASI pada bayi.

Untuk itu, ibu yang sedang menyusui dapat mengkonsumsi vitamin agar nutrisi hariannya dapat terpenuhi.

Dilansir dari alodokter dan halodoc pada Rabu (24/4), berikut ini merupakan empat rekomendasi vitamin yang bagus untuk dikonsumsi oleh ibu yang sedang menyusui.

1. Blackmores Pregnancy & Breast Feeding Gold

Rekomendasi vitamin pertama yang cocok untuk ibu menyusui yaitu vitamin Blackmores Pregnancy & Breast Feeding Gold karena dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi pada saat kehamilan dan menyusui.

Perlu diketahui bahwa vitamin ini memiliki banyak kandungan seperti minyak ikan, EPA, DHA, omega – 3 marine trigliserida, beta carotene, vitamin B2, vitamin B6, dan lainnya.

Kandungan yang ada di dalam vitamin Blackmores Pregnancy & Breast Feeding Gold dapat menjaga kualitas ASI.

Ibu yang sedang menyusui dapat mengkonsumsi vitamin ini satu kapsul di pagi dan malam hari setelah makan.

Baca Juga: Hindari Risiko Mata Katarak, Konsumsi 5 Buah Kaya Vitamin A Berikut Ini

2. Ossoral 800 mg

Selanjutnya yaitu Ossoral karena memiliki kandungan ossein hydroxyapatite, phospor, dan kalsium yang baik untuk tubuh.

Vitamin tersebut bisa menjadi solusi untuk mengatasi osteoporosis primer serta osteoporosis sekunder akibat rheumatoid arthritis.

Untuk itu, Ibu yang sedang menyusui dapat meminum vitamin Ossoral ini sebanyak 1-2 kaplet dalam sehari.

3. Lactamor

Vitamin selanjutnya yang dapat dikonsumsi oleh ibu yang sedang menyusui yaitu vitamin Lactamor karena memiliki banyak kandungan berbagai ekstrak dari bahan alami seperti dari biji daun katuk, biji fenugreek, dan vitamin B12.

Ibu yang sedang menyusui dapat mengkonsumsi vitamin Lactamor sebanyak 1-2 kaplet tiga kali sehari.

Baca Juga: 4 Makanan yang Kaya Akan Vitamin D, Salah Satunya Ikan Salmon