Seberapa Penting Peran Air Putih Bagi Tubuh? Yuk Simak Penjelasan Detail oleh dr. Tirta

JawaPos.com – Kebutuhan cairan tubuh setiap orang berbeda-beda terdapat rumusan 30ml dikali berat badan.

Tubuh tersusun sebagian besar dari air, pengaturan oleh sistem pun sangat kompleks.

Dikutip dari kanal Youtube Tirta Pengpeng Rabu (7/2) tenyata sebegitu pentingnya peran air putih terhadap kesehatan tubuh lho.

Baca Juga: Jadwal Lengkap Pertandingan Semen Padang FC di Babak Semifinal Pegadaian Liga 2 Musim 2023/2024

Jika tubuh kekurangan air akan mengalami syok hipovolemik. Misal dilihat dari urin yang berwarna kuning makan tubuh kekurangan cairan yang sangat banyak.

Hal tersebut juga dapat diukur lewat tekanan darah normal 110 sampai 120 per 70 sampai 80. Darah dipompa oleh jantung dan jika kebutuhan darah tidak sampai otak maka akan terjadi pingsan atau tidak sadarkan diri.

Cairan tubuh penting karena mengandung elektrolit-elektrolit yang berpengaruh pada otak juga kinerja saraf dan jantung.

Baca Juga: Jarang Terjadi di Imlek Sebelumnya, Kongco di Banyuwangi Dipakaikan Jubah Berbeda, Ini Alasannya

Ketika bangun tidur mulut terasa asam karena asam lambung naik. Banyak bakteri beraktivitas dalam mulut.

Hal pertama yang harus dilakukan adalah jangan langsung sikat gigi melainkan kumur-kumur terlebih dahulu lalu minum air putih 600ml untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang.

Disarankan langsung makan untuk mengurangi jumlah asam lambung karena mengeluarkan hormon salah satunya amilum setelh itu tunggu sekitar 15 menit untuk sikat gigi.

Baca Juga: Warga Gresik Keluhkan Oknum Jukir yang Kenakan Tarif Parkir Sepeda Listrik, Begini Tanggapan Dishub Gresik

Perbedaan air dingin dan harang yaitu setelah olahraga dianjurkan untuk minum air dingin karena dapat mengurangi temperatur suhu inti tubuh. Air hangat cocok diminum sewaktu kedinginan atau radang tenggorokan.