Simak dan Pahami! Berikut Manfaat Sekaligus 5 Tanda-tanda Tubuh Kamu Kekurangan Vitamin K

Mimisan Pada Anak Terjadi Akibat Beberapa Kondisi (beingtheparent.com)

JawaPos.Com - Tahukah kamu bahwa vitamin K merupakan vitamin yang cukup penting bagi kesehatan? Ya, vitamin K, dikategorikan sebagai vitamin larut lemak yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Salah satu manfaat vitamin k yakni, berperan penting dalam proses pembekuan darah. 

Kemudian, vitamin k juga membantu mengubah protrombin menjadi trombin, yakni salah satu protein yang berperan penting dalam proses pembekuan darah.

Dilansir dari Siloam Hospital, Jumat (26/1), tanpa asupan vitamin K yang cukup, proses pembekuan darah menjadi terhambat. 

Hal ini dapat menyebabkan perdarahan yang berlebihan, bahkan hingga mengancam nyawa.

Selain pembekuan darah, vitamin K juga bermanfaat untuk  menjaga kesehatan tulang. 

Dengan memenuhi kebutuhan vitamin K, tubuh akan mengaktifkan osteokalsin, yaitu protein yang berperan dalam pembentukan tulang. 

Selanjutnya, vitamin K juga membantu mencegah hilangnya kalsium dari tulang. Hal ini dapat membantu mencegah osteoporosis, yaitu kondisi tulang yang rapuh dan mudah patah.

Baca Juga: Pahami Manfaat Vitamin K, Yuk Segera Cukupi Asupan Nutrisi Harian Kamu dengan 5 Makanan Ini

Lantas, seperti apa kondisi dan ciri-ciri tubuh yang kekurangan asupan vitamin K? 

Masih dilansir dari sumber yang sama,  vitamin K dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, terutama perdarahan.

Berikut adalah beberapa tanda-tanda tubuh kekurangan vitamin K:

1. Mudah memar

Orang yang kekurangan vitamin K lebih mudah mengalami memar, bahkan setelah mengalami benturan yang ringan.

2. Sering mimisan

Mimisan yang terjadi secara tiba-tiba dan berulang juga dapat menjadi tanda kekurangan vitamin K.