Minum Teh Setiap Hari Dapat Mengurangi Risiko Kematian, Cek Faktanya

JawaPos.com - Teh merupakan salah satu minuman yang telah menjadi bagian tak terpisahkan dari budaya di berbagai belahan dunia. Selain menjadi minuman yang menyegarkan, teh juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh.

Teh (Camellia Sinensis) adalah tanaman perdu yang berdaun hijau yang digunakan sebagai bahan minuman teh, yaitu salah satu minuman sehat yang paling populer di dunia dan menduduki posisi kedua setelah air.

Tanaman teh diperkirakan berasal dari daerah pegunungan Himalaya dan daerah-daerah pegunungan yang berbatasan dengan Republik Rakyat Cina, India dan Birma.

Baca Juga: Mengetahui 5 Alasan Mengapa Minum Teh di Pagi Hari Punya Banyak Manfaat Dibanding Kopi

Minuman teh dibuat dengan cara menyeduh daun, pucuk daun, atau tangkai daun yang dikeringkan. Teh mengandung polifenol, flavonoid, pektin, alkaloid, klorofil, tanin, dan natural fluoride. 

Minuman teh memiliki manfaat di antaranya sebagai anti kanker, antioksidan, antimikroba, antibakteri, mencegah aterosklerosis, menjaga kesehatan jantung, antidiabetes, menstimulasi sistem imun, mencegah Parkinson, menurunkan kolesterol, mencegah karies gigi, mencegah bau mulut, melancarkan urine, menghindari stroke dan menurunkan tekanan darah.

Salah satu manfaat menarik yang baru-baru ini ditemukan adalah kemampuannya untuk mengurangi risiko kematian. Sebuah penelitian yang dilakukan di Inggris menarik perhatian banyak orang karena hasilnya yang mengungkapkan potensi luar biasa dari minuman ini.

Baca Juga: Optimalkan Kesehatan, Temukan Waktu Terbaik untuk Menikmati Teh yang Penuh Manfaat

Dilansir dari Heart Matter (25/1), meminum dua cup teh atau lebih per hari dapat meningkatkan risiko kematian yang lebih rendah dibandingkan dengan yang tidak minum teh.

Penelitian itu diterbitkan dalam jurnal Annals of Internal Medicine dan melibatkan 498.043 partisipan selama 11 tahun, dari tahun 2006 hingga 2010. Hasil penelitian ini mengindikasikan bahwa minum dua cangkir teh atau lebih per hari dapat mengurangi risiko kematian sekitar 9-13%.

Penelitian sebelumnya di Tiongkok dan Jepang menunjukkan bahwa minum teh hijau secara teratur dikaitkan dengan kesehatan yang lebih baik dan risiko kematian yang lebih rendah.

Baca Juga: Punya Efek Luar Biasa, Intip 8 Manfaat Rutin Minum Teh Cranberry Setiap Hari Untuk Detoks Tubuh

Namun penelitian sebelumnya hanya berfokus pada populasi yang sebagian besar meminum teh hitam belum memberikan hasil yang jelas.