Iklan Jitu 
8 Kebiasaan Orang yang Selalu Tenang Menurut Psikologi, Begini Kendalikan Emosi Lewat Mindfulness
Kebiasaan yang selalu tenang kendalikan emosi lewat mindfulness kata Psikologi. / Freepik
JawaPos.com – Tidak semua orang mampu menghadapi tekanan hidup dengan tetap tenang dan terkendali.
Secara psikologi, kemampuan menjaga ketenangan bukan bakat bawaan, melainkan hasil dari latihan berkelanjutan.
Kebiasaan-kebiasaan kecil yang diterapkan secara konsisten ternyata mampu mengubah cara seseorang merespons situasi sulit.
Praktik mindfulness dan kesadaran diri menjadi fondasi utama bagi mereka yang berhasil hidup dengan lebih damai.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Toxic Pasangan Tidak Bahagia Menurut Psikologi, Hubungan Bisa Rusak Tanpa Disadari
Dilansir dari laman YourTango pada Senin (20/4), dijelaskan delapan kebiasaan orang yang selalu tenang kendalikan emosi lewat mindfulness menurut Psikologi.
1. Bergerak setiap hari
Tubuh manusia tidak dirancang untuk diam dalam waktu yang terlalu lama.
Setidaknya 20 menit berjalan kaki atau aktivitas fisik setara perlu dilakukan setiap harinya.
Minimnya pergerakan fisik, termasuk jarang keluar rumah, berdampak buruk pada kondisi mental seseorang.
Aktivitas fisik rutin membantu melepaskan ketegangan yang menumpuk dalam tubuh secara alami.
Tags
Artikel Terkait
5 Kebiasaan Toxic Pasangan Tidak Bahagia Menurut Psikologi, Hubungan Bisa Rusak Tanpa Disadari
Senin, 20 April 2026 | 23.07 WIB
4 Kebiasaan yang Bikin Hubungan Harmonis dan Langgeng Menurut Psikologi
Senin, 20 April 2026 | 22.55 WIB
4 Kebiasaan Kerja Kantor Menyebalkan yang Jadikan Work From Home Pilihan Terbaik, Kata Psikologi
Senin, 20 April 2026 | 21.30 WIB
Terpopuler
Breaking News! Veda Ega Pratama Naik ke Peringkat 3 Moto3 2026 Usai Diskualifikasi Adrian Fernandez
Kronologi Lengkap Diskualifikasi Adrian Fernandez di Moto3 2026, Veda Ega Pratama Naik ke Posisi Tiga Klasemen
Hasil Practice Moto3 Hungaria 2026: Veda Ega Pratama Finis P2 dan Lolos ke Q2, Hakim Danish Justru Tersandung
Menebak Ranking FIFA Timnas Indonesia Selanjutnya Jika Menang Lawan Mozambik
Veda Ega Pratama Kudeta Peringkat Pertama! Update Klasemen Rookie of The Year Moto3 2026 Usai Brian Uriarte Didiskualifikasi
Sony Sonjaya Akan Ajukan Diri Jadi Justice Collaborator Kasus MBG, Janjikan Buka Nama-Nama Besar
'Tibo Sri': 7 Weton yang Memiliki Rezeki Seumur Hidupnya Mengalir Seperti Air dan Tidak Pernah Mengering Menurut Primbon Jawa
Kalah di Pengadilan Soal Sanksi Etik Promotor Disertasi Bahlil, Guru Besar UI: Mahasiswa Ini Bukan Main-main
Prediksi Haiti vs Peru 6 Juni 2026: Momentum Positif Les Grenadiers Uji Kebangkitan La Blanquirroja
3 Bintang Baru Sudah Deal! Persebaya Surabaya Siapkan Misi Besar Bernardo Tavares di Musim 100 Tahun
- Nasional
- Haji
- Ekonomi
- Oto Dan Tekno
- Arsitektur Dan Desain
- Kabinet Merah Putih
- Features
- Jabodetabek
- Humaniora
- Hobi & Kesenangan
- Sports
- Infrastruktur
- Zodiak
- Kepribadian
- Berita Daerah
- Entertainment
- Lifestyle
- Internasional
- Kesehatan
- Sepak Bola Indonesia
- Opini
- Surabaya Raya
- Sisi Lain
- Ternyata Hoax
- Sepak Bola Dunia
- Minggu
- Art Space
- Parenting
- Kuliner
- Karir
Download Aplikasi JawaPos.com
