Benarkah Avoidant Attachment Bisa Makin Parah Seiring Usia, Ini Faktanya Menurut Psikologi

JawaPos.com - Apakah seseorang yang cenderung menjaga jarak emosional akan semakin sulit menjalin hubungan seiring bertambahnya usia?

Pertanyaan ini sering muncul dalam pembahasan avoidant attachment, terutama ketika seseorang merasa semakin nyaman sendiri dan sulit membuka diri.

Menurut psikologi, avoidant attachment adalah pola keterikatan yang biasanya terbentuk sejak masa kecil.

Anak dengan pola ini cenderung menekan kebutuhan emosionalnya dan tidak bergantung pada orang lain.

Seiring waktu, kebiasaan tersebut berkembang menjadi cara bertahan diri, yaitu dengan menghindari kedekatan emosional agar tidak terluka.

Baca Juga:Jika Seorang Perempuan Sangat Mencintaimu, Dia Hampir Selalu Akan Melakukan 8 Hal Ini Tanpa Mengucapkan Sepatah Katapun Menurut Psikologi

Pola Emosi yang Semakin Kuat

Dilansir dari simplyphysicology, seiring bertambahnya usia individu avoidant biasanya semakin terbiasa menekan emosi.

Awalnya, hal ini terasa membantu karena membuat mereka terhindar dari rasa sakit. Namun, jika terus dilakukan, mereka bisa kesulitan memahami perasaan sendiri.

Menariknya, bukan hanya emosi negatif yang dihindari, tetapi juga emosi positif.

Perasaan bahagia atau kedekatan bisa terasa tidak nyaman karena membuka peluang untuk hubungan yang lebih dalam. Akibatnya, mereka cenderung menjaga jarak dan terlihat 'dingin'.

Selain itu, meski terlihat tenang, tubuh tetap bisa merespons stres. Karena emosi tidak diungkapkan, tekanan ini bisa menumpuk dan berdampak dalam jangka panjang.

Hubungan yang Semakin Menantang

Dalam hubungan, pola avoidant yang tidak disadari bisa menjadi semakin kuat. Orang tersebut mungkin lebih memilih hubungan yang tidak terlalu dalam atau menghindari komitmen.

Mereka juga bisa menjadi lebih defensif terhadap pasangan, karena takut dituntut atau disakiti.

Sikap ini sering membuat hubungan terasa jauh dan kurang hangat. Dalam jangka panjang, hal ini bisa menimbulkan kesepian, meskipun mereka tampak baik-baik saja.

Kepercayaan terhadap orang lain juga cenderung menurun. Mereka lebih mengandalkan diri sendiri dan merasa sulit untuk bergantung pada orang lain, bahkan dalam situasi yang membutuhkan dukungan emosional.

Apakah Bisa Berubah?

Meskipun pola ini bisa semakin kuat seiring usia, bukan berarti tidak bisa berubah.

Dengan kesadaran diri dan kemauan untuk belajar, si avoidant tetap bisa membangun hubungan yang lebih sehat.

Langkah awalnya adalah memahami pola tersebut, lalu perlahan belajar menerima emosi dan membuka diri. Dukungan dari lingkungan yang aman dan tidak menghakimi juga sangat membantu proses ini.

Pada akhirnya, avoidant attachment tidak harus menjadi penghalang dalam hubungan. Dengan pendekatan yang tepat, seseorang tetap bisa memiliki hubungan yang hangat, stabil, dan bermakna.