Orang yang Tidak Bisa Fokus pada Satu Hal, Biasanya Mengembangkan 7 Kepribadian yang Sering Dimiliki Menurut Psikologi

JawaPos.com - Di era modern yang serba cepat, kemampuan untuk fokus pada satu hal menjadi semakin langka. Banyak orang merasa sulit untuk menyelesaikan satu tugas tanpa terdistraksi oleh hal lain—mulai dari notifikasi ponsel, pikiran yang melompat-lompat, hingga dorongan untuk melakukan banyak hal sekaligus.

Fenomena ini sering dikaitkan dengan konsep multitasking, yaitu kecenderungan seseorang untuk mengerjakan beberapa hal dalam waktu bersamaan. Namun, menurut psikologi, otak manusia sebenarnya tidak benar-benar multitasking—melainkan berpindah dengan cepat dari satu tugas ke tugas lain. Inilah yang sering membuat fokus menjadi terpecah.

Menariknya, orang yang sulit melakukan satu hal dalam satu waktu biasanya memiliki pola kepribadian tertentu. Dilansir dari Geediting, terdapat 7 tipe kepribadian yang sering ditemukan:

1. Si Pencari Stimulus (High Stimulation Seeker)

Orang dengan tipe ini selalu membutuhkan rangsangan baru. Mereka mudah bosan jika hanya mengerjakan satu hal dalam waktu lama.

Dalam psikologi, ini sering dikaitkan dengan kebutuhan dopamin yang tinggi. Mereka cenderung:

Cepat berpindah aktivitas

Suka hal baru

Sulit bertahan dalam rutinitas

Kelebihan: Kreatif dan adaptif
Kekurangan: Kurang konsisten

2. Si Perfeksionis yang Overthinking

Perfeksionis tidak selalu fokus—justru sering sebaliknya. Mereka terlalu banyak berpikir tentang satu tugas sehingga akhirnya berpindah ke tugas lain.

Fenomena ini berhubungan dengan overthinking.

Ciri-cirinya:

Takut hasil tidak sempurna

Sering menunda pekerjaan

Memulai banyak hal tapi sulit menyelesaikan

3. Si Mudah Terdistraksi (Distractible Mind)

Tipe ini sangat sensitif terhadap gangguan eksternal maupun internal.