JawaPos.com – Kelelahan mental dan rasa frustasi karena pekerjaan seringkali dianggap wajar di era sekarang.

Banyak orang mengalami hal ini namun mereka secara tidak sadar mengabaikan karena merasa itu adalah bagian dari produktivitas.

Ini karena budaya kerja yang menuntut seseorang untuk selalu produktif membuat banyak orang merasa harus terus bekerja tanpa henti.

Menariknya, banyak orang yang berhasil pulih dari burnout tidak selalu mengambil liburan panjang atau mengganti pekerjaan.

Sebaliknya, mereka hanya menghentikan beberapa kebiasaan yang selama ini dianggap sebagai tanda produktivitas.

Baca Juga:Intip 6 Trik Menghindari Bercak Keringat di Baju saat Cuaca Panas

Faktanya, kebiasaan yang dianggap produktif justru membuat energi mental terkuras dan menurunkan kualitas kerja.

Dilansir dari Silicon Canals, terdapat enam kebiasaan produktif yang justru secara perlahan dapat menyebabkan kelelahan mental dan rasa frustasi.

1.     Melakukan Banyak Pekerjaan Sekaligus

Banyak orang percaya bahwa multitasking membuat pekerjaan selesai lebih cepat dan bentuk produktivitas sejati.

Namun kenyataannya, otak manusia tidak dirancang untuk fokus pada beberapa tugas kompleks secara bersamaan.

Baca Juga:6 Cara Cerdas Menjaga Hewan Peliharaan Tetap Sejuk di Cuaca Panas

Penelitian menunjukkan bahwa berpindah-pindah tugas justru menguras energi mental dan membuat pekerjaan selesai lebih lama.

Dan ketika seseorang terus berpindah fokus, otak membutuhkan waktu untuk menyesuaikan diri kembali.

Orang yang berhasil mengatasi kelelahan mental biasanya mulai fokus pada satu pekerjaan dalam satu waktu.