Orang yang Berhenti Menikmati Hidup Tetapi Pandai Menyembunyikannya, Biasanya Menunjukkan 8 Perilaku Diam-Diam Ini Menurut Psikologi

JawaPos.com - Tidak semua orang yang sedang kehilangan semangat hidup terlihat murung, menangis, atau mengeluh setiap hari.

Justru menurut psikologi, sebagian orang yang sudah berhenti menikmati hidup sering kali terlihat “baik-baik saja” di permukaan. Mereka tetap bekerja, tersenyum, bercanda, bahkan terlihat produktif.

Fenomena ini sering dikaitkan dengan konsep seperti high-functioning depression atau depresi terselubung—kondisi di mana seseorang tetap menjalankan tanggung jawabnya, tetapi secara emosional merasa kosong, lelah, dan kehilangan makna.

Baca Juga: Orang yang Memilih Pasangan karena Alasan Salah Biasanya Tidak Menyadarinya Sampai 9 Momen Ini Terjadi Bertahun-Tahun Kemudian Menurut Psikologi

Dilansir dari Geediting pada Rabu (18/2), terdapat 8 perilaku diam-diam yang sering ditunjukkan oleh orang yang sebenarnya sudah berhenti menikmati hidup, namun sangat pandai menyembunyikannya.

1. Terlihat Selalu Baik-Baik Saja (Terlalu Baik, Bahkan)

Mereka jarang mengeluh. Ketika ditanya, jawabannya hampir selalu, “Aku baik kok.”

Menurut teori depresi dalam Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) yang diterbitkan oleh American Psychiatric Association, tidak semua gejala depresi tampil dalam bentuk kesedihan yang jelas.

Beberapa orang justru menunjukkan kemampuan masking—menyembunyikan perasaan demi mempertahankan citra stabil di depan orang lain.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Leo dan Virgo Besok Minggu 22 Februari 2026: Finansial, Hoki, Karier, Kesehatan, Mobilitas, Cinta, dan Mental

Ironisnya, semakin mereka terlihat stabil, semakin kecil kemungkinan orang lain menyadari bahwa mereka sebenarnya sedang berjuang.

2. Tetap Produktif, Tapi Kehilangan Makna

Mereka masih datang kerja tepat waktu, menyelesaikan tugas, bahkan berprestasi. Namun di dalam hati, semuanya terasa hampa.

Psikolog seperti Viktor Frankl dalam bukunya Man's Search for Meaning menjelaskan bahwa kehilangan makna hidup bisa lebih menyakitkan daripada penderitaan itu sendiri. Seseorang bisa tetap berfungsi secara sosial, tetapi secara eksistensial merasa kosong.

Aktivitas dilakukan bukan karena ingin, melainkan karena “harus”.

Baca Juga: 8 Hal yang Dilakukan Orang Tua dengan Niat Membantu, tetapi Membuat Anak Dewasa Takut Setiap Kali Menerima Telepon Menurut Psikologi

3. Menarik Diri Secara Halus

Mereka tidak benar-benar menghilang, tetapi mulai mengurangi keterlibatan emosional.