seseorang yang mulai berhenti menikmati hidup./Freepik/jcomp
JawaPos.com - Tidak semua orang yang sedang kehilangan semangat hidup terlihat murung, menangis, atau mengeluh setiap hari.
Justru menurut psikologi, sebagian orang yang sudah berhenti menikmati hidup sering kali terlihat “baik-baik saja” di permukaan. Mereka tetap bekerja, tersenyum, bercanda, bahkan terlihat produktif.
Fenomena ini sering dikaitkan dengan konsep seperti high-functioning depression atau depresi terselubung—kondisi di mana seseorang tetap menjalankan tanggung jawabnya, tetapi secara emosional merasa kosong, lelah, dan kehilangan makna.
Dilansir dari Geediting pada Rabu (18/2), terdapat 8 perilaku diam-diam yang sering ditunjukkan oleh orang yang sebenarnya sudah berhenti menikmati hidup, namun sangat pandai menyembunyikannya.
1. Terlihat Selalu Baik-Baik Saja (Terlalu Baik, Bahkan)
Mereka jarang mengeluh. Ketika ditanya, jawabannya hampir selalu, “Aku baik kok.”
Menurut teori depresi dalam Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) yang diterbitkan oleh American Psychiatric Association, tidak semua gejala depresi tampil dalam bentuk kesedihan yang jelas.
Beberapa orang justru menunjukkan kemampuan masking—menyembunyikan perasaan demi mempertahankan citra stabil di depan orang lain.
Ironisnya, semakin mereka terlihat stabil, semakin kecil kemungkinan orang lain menyadari bahwa mereka sebenarnya sedang berjuang.
2. Tetap Produktif, Tapi Kehilangan Makna
Mereka masih datang kerja tepat waktu, menyelesaikan tugas, bahkan berprestasi. Namun di dalam hati, semuanya terasa hampa.
Psikolog seperti Viktor Frankl dalam bukunya Man's Search for Meaning menjelaskan bahwa kehilangan makna hidup bisa lebih menyakitkan daripada penderitaan itu sendiri. Seseorang bisa tetap berfungsi secara sosial, tetapi secara eksistensial merasa kosong.
Aktivitas dilakukan bukan karena ingin, melainkan karena “harus”.
Baca Juga: 8 Hal yang Dilakukan Orang Tua dengan Niat Membantu, tetapi Membuat Anak Dewasa Takut Setiap Kali Menerima Telepon Menurut Psikologi
3. Menarik Diri Secara Halus
Mereka tidak benar-benar menghilang, tetapi mulai mengurangi keterlibatan emosional.

Menebak Ranking FIFA Timnas Indonesia Selanjutnya Jika Menang Lawan Mozambik
Bocor! Alasan Brian Uriarte Tetap P4 Meski Crash di Moto3 Hungaria 2026, Bikin Veda Ega Pratama Finis P16
Prediksi Piala Dunia 2026: Sejarah Sebut Hanya 5 Tim Lolos Semua Kriteria Juara, Belanda Masuk Daftar
Media Jerman Pusing Lihat Ngerinya Performa Veda Ega Pratama di Sesi Practice Moto3 Hungaria 2026
'Tibo Sri': 7 Weton yang Memiliki Rezeki Seumur Hidupnya Mengalir Seperti Air dan Tidak Pernah Mengering Menurut Primbon Jawa
Breaking News! Veda Ega Pratama Naik ke Peringkat 3 Moto3 2026 Usai Diskualifikasi Adrian Fernandez
Eksklusif! Perjuangan Nyo Daftar Player Escort Sejak 2024, Menangis Haru Dipeluk Nathan Tjoe-A-On di Timnas Indonesia
Kronologi Lengkap Diskualifikasi Adrian Fernandez di Moto3 2026, Veda Ega Pratama Naik ke Posisi Tiga Klasemen
Hasil Practice Moto3 Hungaria 2026: Veda Ega Pratama Finis P2 dan Lolos ke Q2, Hakim Danish Justru Tersandung
Viral Pengemudi Ojek Pangkalan Getok Harga Rp 400 Ribu Senayan-Bundaran HI, Modus Bilang Tarif "58"
