Merasa Tak Punya Kendali Atas Hidup? Ubah Diri Anda dengan 4 Langkah Praktis Ini!

JawaPos.com - Seringkali, kita mendapati kondisi diri berada dalam jurang antara kehidupan yang ideal dan kenyataan. 

Ambisi untuk bisa rutin berolahraga, menguasai bahasa baru, atau menekuni hobi seringkali terbentur oleh kebiasaan lama yang buruk. 

Belum lagi pengaruh internet dan dunia maya yang seringkali menekankan narasi kesuksesan ideal yang membuat kita merasa gagal atas hidup. 

Namun, perubahan sejatinya memang bukan perkara yang mudah untuk dilakukan. 

Baca Juga: Mulai dari Uang Hingga Trauma Masa Lalu, 8 Hal Ini Paling Sering Jadi Penyebab Pertengkaran Setiap Pasangan

Perlu ada pemahaman yang baik tentang diri agar prosesnya menjadi lebih lancar. 

Pada dasarnya, untuk mencapai tujuan perubahan hidup, seringkali kita menuntut untuk mengubah diri dengan konsisten dan disiplin.

Memang niat awalnya tercapai dengan mudah dalam minggu-minggu awal, yang pada akhirnya kita kembali pada pola lama. 

Setiap kegagalan ini memicu frustasi dan membuat kita kembali nyaman pada pola lama, karena upaya untuk mengubah diri selalu berujung kegagalan. 

Cara Kerja Otak dalam Membangun Kebiasaan

Sebenarnya jika ditelisik, mengubah diri berkaitan dengan cara kerja otak dalam membangun kebiasan baru. 

Melansir kanal Youtube Kurtzgesagt, otak digambarkan sebagai hutan rimba yang lebat. 

Setiap kali Anda melakukan suatu tindakan atau membuat keputusan, itu ibaratnya Anda melangkah di semak belukar, meninggalkan jejak kasar.