5 Tanda Anda Adalah Orang yang Sangat Sensitif di Dunia yang Tidak Menghargainya

Ilustrasi seseorang yang menjadi lebih sensitif seiring bertambahnya usia

JawaPos.com - Ketika saya akhirnya menerima bahwa saya adalah orang yang sangat sensitif, banyak hal dalam hidup saya menjadi masuk akal. Mercado yang ramai di Sao Paulo membuat saya kelelahan.

Cara saya membutuhkan sepuluh menit tenang sebelum menyelami email. Fakta bahwa nada yang sedikit tajam dari seseorang yang saya cintai dapat bertahan di dada saya selama berjam-jam.

Tak satu pun dari itu "terlalu banyak."Itu adalah kepekaan yang melakukan tugasnya. Jika Anda pernah bertanya-tanya apakah Anda juga terhubung seperti ini, ini adalah tanda-tanda yang paling sering saya lihat dalam diri saya dan orang-orang yang saya latih dan tulis.

Itu bukan kekurangan yang harus diperbaiki. Itu adalah sinyal untuk dipahami dan dihormati. Sebelum kita masuk, pengingat singkat yang saya pegang erat-erat: seperti yang dicatat Susan Cain, "Tidak ada korelasi antara menjadi pembicara terbaik dan memiliki ide terbaik. Kepekaan sering muncul dengan tenang, namun itu bisa menjadi kekuatan dalam tindakan.

1. Anda merasakan semuanya dalam definisi tinggi

Saya melihat perubahan kecil dalam suasana hati, pencahayaan, nada, dan bahkan suhu udara. Seorang teman pernah tertawa bahwa saya dapat merasakan badai petir sebelum ramalan terjadi.

Ketika kami mengantar Matias ke kantor di pagi hari, saya langsung menangkap jika dia sibuk, meskipun dia belum mengucapkan sepatah kata pun. Tubuh saya bereaksi cepat. Bahuku tegang. Perutku menegang.

Saya tidak perlu drama untuk merasa aktif. Lift yang penuh sesak bisa digunakan. Jika ini beresonansi, Anda tidak lemah. Anda menangkap sinyal yang mungkin terlewatkan oleh orang lain. Triknya bukan untuk mematikan rasa. Ini untuk belajar menjeda, menyebutkan apa yang terjadi, dan kemudian memilih langkah Anda selanjutnya dengan hati-hati.

2. Lingkungan Anda membuat atau menghancurkan hari Anda

Pada hari-hari baik saya mempersiapkan diri untuk menang. Tirai terbuka. Musik rendah. Kekacauan dibersihkan. Saya memilih makanan yang tidak akan meningkatkan energi saya lalu menghancurkannya.

Pilihan-pilihan kecil ini membuat saya tampil sebagai orang yang kompeten dan hangat yang saya kenal.

Pada hari-hari yang berantakan, kebisingan kota, lampu di atas kepala yang keras, dan tiga aplikasi yang melakukan ping sekaligus dapat mengubah saya menjadi versi diri saya yang pemarah.

Jika Anda sensitif, ruangan tempat Anda berada penting. Otak Anda memproses lebih banyak data. Bangun buffer kecil. Penyumbat telinga di tas Anda. Sweter yang lembut. Rapi selama lima menit sebelum bekerja keras. Perubahan lingkungan kecil mencegah kehancuran besar.

3. Anda memiliki empati yang mendalam yang terkadang menyakitkan