7 Kebiasaan Sehari-Hari agar Tetap Bahagia dan Optimis di Usia 70-an Berdasarkan Psikologi Modern

JawaPos.com – Menjaga kebahagiaan dan optimisme di usia 70-an terbukti dapat dilakukan melalui rutinitas sederhana. Kebiasaan ini penting karena membantu menjaga kesehatan mental, mempererat hubungan, serta membuat hari-hari terasa lebih berarti.

Kebahagiaan di usia lanjut adalah kondisi emosional positif yang ditandai dengan rasa syukur, kepuasan hidup, serta kemampuan menikmati momen kecil sehari-hari. Dalam psikologi, kebahagiaan berkaitan erat dengan pola pikir, kebiasaan, dan interaksi sosial.

Memahami kebiasaan ini penting karena setiap orang berpotensi menua dengan penuh semangat. Dengan menerapkannya sejak dini, kualitas hidup dapat tetap terjaga hingga memasuki usia 70-an ke atas.

Berikut 7 kebiasaan sehari-hari agar tetap bahagia dan optimis di usia 70-an berdasarkan psikologi modern dilansir dari laman Small Business Bonfire, Sabtu (6/9):

Baca Juga: 7 Tanda Kucing Bisa Terkena Demensia yang Perlu Dipahami agar Perawatan Tepat di Usia Lanjut

1. Bangun Hubungan Bermakna

Menjaga ikatan sosial membuat hidup terasa lebih penuh. Orang berusia 70-an yang bahagia biasanya memiliki lingkaran pertemanan yang kuat, baik dengan keluarga, tetangga, maupun komunitas.

Hubungan ini memberi rasa aman, dukungan emosional, serta menambah makna dalam aktivitas sehari-hari. Bahkan, penelitian menunjukkan ikatan sosial berkaitan dengan usia hidup lebih panjang.