Perceraian dan Trauma Lintas Generasi Menjadi Alasan Gen Z Takut Menikah

JawaPos.com–Pernikahan dianggap sebagai momen sakral dan tujuan hidup banyak orang. Namun bagi Gen Z pandangan ini kian menjadi berubah. Salah satu alasan yang memengaruhi adalah trauma lama akibat pengalaman perceraian dalam keluarga.

Badan Pusat Statistik (BPS) mencatat sepanjang 2024, terdapat 394.608 kasus perceraian di Indonesia. Walaupun bisa dikatakan jumlah ini menurun sekitar 14-15 persen dari tahun sebelumnya, angka ini tetap disayangkan karena menunjukkan betapa seringnya perceraian terjadi. Ini juga membuktikan bahwa banyak anak-anak dan remaja yang tumbuh dalam keluarga yang tidak lengkap dan terpecah belah.

Bagi Gen Z yang pernah menyaksikan perceraian orang tua, tidak menutup kemungkinan pengalaman ini akan meninggalkan luka psikologis yang mendalam. Pernikahan yang semula didambakan bagi sebagian orang, mungkin kini berubah pandangannya di mata Gen Z.

Mereka kerap akan mengaitkan pernikahan dengan konflik, pertengkaran, dan ketidakbahagiaan. Hal inilah yang membuat sebagian dari mereka merasa takut untuk menikah, karena takut mengulang rasa sakit yang sama seperti orang tuanya.

Peristiwa ini dapat menjadi salah satu alasan trauma lintas generasi. Trauma lintas generasi adalah luka psikologis yang tidak selesai dan diwariskan ke generasi selanjutnya. Maksudnya adalah, pengalaman negatif orang tua dapat membentuk pola pikir, emosi, bahkan perilaku anak di masa depan.

Perceraian dapat menjadi salah satu penyebab trauma lintas generasi. Seperti yang dilansir dari American Academy of Child & Adolescent Psychiatry, meskipun orang tua merasa lega akan perceraiannya, terkadang anak-anak justru merasa takut dan bingung. Adapun beberapa orang tua yang merasa terluka dan kewalahan dengan proses perceraian, kemudian meminta pengertian dan hiburan dari anaknya. Hal ini dapat menambah tekanan dan stres yang dialami anak.

Tidak sedikit juga dari anak-anak yang menyalahkan diri mereka sendiri atas konflik yang dialami orang tua. Banyak dari mereka bahkan memikul tanggung jawab untuk mempersatukan atau sekedar menjadi penengah di hubungan orang tuanya, sehingga dapat menimbulkan stres tambahan dan menjadi sebuah luka yang dapat terbawa sampai dewasa.

Selain perceraian, beberapa faktor lain juga dapat memicu trauma lintas generasi, seperti kekerasan dalam rumah tangga, komunikasi yang buruk, ketidakhadiran orang tua secara emosional, dan masalah financial. Semua kondisi ini menciptakan pola yang tidak sehat di dalam keluarga dan berisiko terulang kembali di generasi berikutnya.

Sayangnya, pola trauma ini masih sering terjadi tanpa disadari. Anak-anak yang tumbuh di dalam lingkungan keluarga yang penuh konflik biasanya menganggap pola komunikasi atau hal-hal buruk yang terjadi dalam keluarga adalah hal yang normal. Kemudian ketika dewasa, mereka tanpa sadar mengulangi pola tersebut dalam keluarga mereka atau justru menghindari pernikahan karena takut terjebak dalam pola yang sama.

Namun, kini semakin banyak Gen Z yang mulai peduli dan melek terhadap kesehatan mental, sehingga peluang untuk memutus pola trauma lintas generasi semakin besar. Seperti yang dilansir dari KlikDokter, Psikolog Iswan Saputro menjelaskan langkah-langkah untuk memutus trauma lintas generasi.

1. Dapatkan pendampingan profesional

Pertolongan dari psikolog atau konselor dapat membantu seseorang untuk lebih memahami akar luka yang dialami keluarganya dan menemukan cara yang sehat untuk menyelesaikannya.

2. Belajar cara komunikasi yang sehat

Belajar menyampaikan perasaan dengan jelas sekaligus mendengarkan secara empatik sangat penting dalam keluarga, dengan begitu akan membangun pola komunikasi yang sehat dan mencegah kesalahpahaman.

3. Membangun support system

Terkadang pulih dari pengalaman pahit tidak bisa dilakukan sendirian. Jadi kehadiran keluarga, teman, ataupun saudara akan memberikan rasa aman serta dorongan emosional yang membantu proses penyembuhan.

4. Belajar mengelola stres

Mengelola tekanan dan stres yang diakibatkan konflik keluarga sebaiknya melalui aktivitas positif seperti olahraga, menulis, atau sekedar jalan-jalan untuk menyalurkan emosi.

5. Mempersiapkan rencana keuangan dengan matang

Masalah ekonomi memang kerap menjadi pemicu konflik dalam rumah tangga, dengan perencanaan keuangan yang matang, keluarga bisa merasa lebih tenang.