5 Perilaku yang Tanpa Sadar Merusak Hubungan, Sering Dilakukan oleh Orang yang Tidak Percaya Diri

JawaPos.com - Sebagian besar dari kita tentu mendambakan hubungan romantis yang sehat dan bermakna. Namun, tak sedikit dari kita justru tanpa sadar merusak hubungan itu sendiri bahkan saat telah bertemu dengan seseorang yang cocok dan serius ingin menjalin hubungan lebih dalam.

Fenomena ini dikenal sebagai romantic self-sabotage, yakni pola perilaku yang merusak hubungan dan secara tidak langsung menjadi alasan untuk mengakhiri hubungan tersebut. Ironisnya, tindakan ini biasanya muncul sebagai bentuk perlindungan diri dari rasa sakit karena keterikatan emosional yang dalam.

Sebuah studi tahun 2021 terhadap 696 individu menemukan bahwa ada lima alasan utama mengapa seseorang khususnya mereka yang merasa tidak aman secara emosional kerap merusak hubungan romantis mereka sendiri.

Dilansir dari Your Tango, berikut lima perilaku tersebut:

1. Bertindak Karena Rasa Takut Bukan Kepercayaan Diri
Rasa takut adalah akar dari banyak ketidakamanan dalam hubungan. Takut disakiti, takut ditinggalkan, atau takut membuka hati terlalu dalam.

Pernyataan yang umum terdengar:

Aku takut hatiku hancur lagi, jadi lebih baik aku pergi duluan.

Aku tak mau terlalu dekat karena nanti akan lebih sakit.

Aku tak mau memberikan semuanya, nanti aku ditinggal lagi.

2. Sulit Melihat Nilai Diri Sendiri
Rendahnya harga diri sering kali membuat seseorang merasa tidak pantas untuk dicintai atau memiliki hubungan yang sehat. Akibatnya, mereka malah menjauh saat hubungan mulai tumbuh.

Contoh pemikiran negatif:

Aku nggak layak dicintai.

Aku merasa diri ini rusak, lebih baik mundur sebelum dia sadar.

Aku selalu cari alasan untuk putus duluan.

3. Selalu Waspada dan Tak Percaya Orang
Pengalaman masa lalu yang buruk seperti diselingkuhi atau dibohongi bisa membentuk pola pikir bahwa tak ada orang yang benar-benar bisa dipercaya.