Dapat Dilakukan Siapa Saja, Psikolog Ungkap Cara Membantu Orang Depresi

JawaPos.com - Layanan curhat bisa dilakukan siapa saja. UPTD Perlindungan Perempuan dan Anak (PPA) Gresik pun menyebut penanganan depresi bisa mudah dikenali oleh orang di lingkungannya. Seperti Dwi, warga Kebomas yang sempat mencegah upaya bunuh diri.

Tahun lalu, seorang laki-laki mengalami depresi yang sudah memuncak. Keluarganya terjerat pinjaman dari beberapa sumber pendanaan. Bahkan jika dihitung-hitung, pemasukan bulanannya tidak bisa membayar angsuran hariannya. Hampir tiap hari tukang tagih menghampirinya.

Kebetulan bapak tiga anak itu bukan warga asli Gresik. Di Gresik tidak memiliki orang yang bisa diajak curhat tentang permasalahan keluarganya itu. “Niat bunuh diri itu disampaikan ke saya, berikut juga lokasinya,” ucap Dwi.

Sebelumnya, Dwi sebagai tetangga juga tidak tahu menahu soal permasalahan yang sedang dihadapi. Sebab jika bertemu juga tidak pernah bercerita. “Saat itu kami dengarkan apa yang jadi persoalan dan berusaha membantu mencarikan solusinya,” imbuhnya.

Setelah itu, niat ingin bunuh dirinya itu diurungkan. Yakni, setelah mendapat nasihat dari tetangganya tersebut.

Psikolog UPTD PPA Gresik Chandrania Fastari menjelaskan, depresi bisa dikenali oleh orang di lingkungan sekitar, yakni dengan mengenai kebiasaan yang mengalami perubahan. “Jadi orang yang tahu di waktu awal adalah orang terdekat. Karena itu kita perlu lebih peka dan peduli,” ujarnya.

Namun apabila mereka enggan untuk bercerita, Nia menyarankan untuk konsisten dalam memberikan perhatian. “Karena mereka ini merasa sendiri, jadi perlu konsisten memberikan perhatian agar mereka percaya lalu nyaman untuk bercerita,” jelasnya.

Ciri-ciri yang sering kali muncul dari depresi yakni, murung, sedih, dan lebih banyak diam. Sehingga orang-orang terdekatlah yang perlu memupuk kepedulian.

Layanan konseling Dinas UPTD PPA Gresik pun gratis. Tidak hanya bagi perempuan dan anak, laki-laki pun bisa. Juga tidak hanya untuk orang depresi, mendampingi untuk mengurangi dampak buruk medsos pun juga dilayani.

“Intinya saat menghadapi masalah seberat apapun sebaiknya segera mencari pertolongan. Kalau tidak segera risikonya akan fatal. Supaya diri ini merasa bahwa tidak sendiri, help is available,” pungkasnya. (son)