Jika Seseorang Sedang Menderita dalam Diam dan Pandai Menyembunyikannya, Biasanya Mereka Akan Menunjukkan 8 Perilaku Halus Ini Menurut Psikologi

Ilustrasi seseorang yang pandai menyembunyikan penderitaannya (Dok. Freepik)

JawaPos.com - Tidak semua penderitaan berteriak. Ada rasa sakit yang senyap, tersembunyi di balik senyum sopan, tawa kecil, dan rutinitas yang tampaknya normal.

Banyak orang yang menderita dalam diam tidak selalu menangis di depan umum atau meminta bantuan secara langsung. Justru, mereka sering kali adalah orang-orang yang tampak "baik-baik saja". 

Namun menurut psikologi, ada tanda-tanda halus yang bisa diamati, perilaku kecil yang jika diperhatikan dengan seksama bisa menunjukkan bahwa seseorang tengah berjuang secara emosional.

Dilansir dari Geediting pada Rabu (16/4), terdapat 8 perilaku halus yang biasanya ditunjukkan oleh orang yang menderita dalam diam, namun pandai menyembunyikannya. 

Orang yang menderita secara emosional sering kali terbiasa menyembunyikan perasaan dengan senyuman. Tapi senyum yang dipaksakan berbeda dengan senyum tulus. 

Salah satu tanda paling jelas adalah ketika senyum itu tidak sampai ke mata mereka. 

Ekspresi wajah mungkin terlihat ceria, tapi jika kamu memperhatikan dengan seksama, akan ada kelelahan atau kesedihan yang terlihat dari sorot matanya.

Menurut psikolog Paul Ekman, mikro-ekspresi dapat membocorkan emosi asli seseorang dalam sepersekian detik, bahkan jika mereka berusaha menutupinya.

2. Menjadi Sangat Sibuk untuk Menghindari Waktu Sendiri

Orang yang tengah menderita secara diam-diam sering kali mengisi jadwal mereka hingga penuh. 

Mereka terus bergerak, bekerja lembur, sibuk membantu orang lain, atau sibuk dengan proyek pribadi. Ini adalah bentuk pelarian dari pikiran dan perasaan yang menyakitkan.

Dalam psikologi, ini dikenal sebagai distraction coping-sebuah mekanisme pertahanan untuk menutupi rasa sakit batin melalui aktivitas konstan.

3. Menjawab "Aku Baik-Baik Saja" Terlalu Cepat dan Konsisten

Jawaban "aku baik-baik saja" bisa jadi adalah yang paling sering diucapkan oleh seseorang yang tengah berjuang secara emosional.

Dan biasanya, mereka mengatakannya dengan cepat, singkat, dan tanpa memberi ruang untuk pertanyaan lanjutan.

Jawaban cepat ini bukan karena mereka benar-benar baik, tapi karena mereka sudah terbiasa menyembunyikan perasaan.