Ciri Orang yang Menguasai Seni Mencintai Diri Sendiri: Perilaku yang Mencerminkan Self Love

JawaPos.com - Seni mencintai diri sendiri bukan sekadar rutinitas skincare atau staycation di akhir pekan. Ini adalah proses mendalam yang butuh waktu, kesabaran, dan keberanian. 

Orang yang telah menguasai seni mencintai diri sendiri biasanya menunjukkan tanda-tanda yang jelas melalui perilaku dan cara mereka memperlakukan diri mereka sendiri. 

Ini bukan sesuatu yang terjadi dalam semalam, tapi mereka yang berada di jalur ini, biasanya punya kesadaran yang luar biasa terhadap dirinya.

Dilansir dari Hack Spirit pada Rabu (16/4) berikut ini beberapa ciri yang menunjukkan seseorang sudah menguasai self love, terutama dari sudut pandang psikologi dan kehidupan sehari-hari.

1. Mereka Mempraktikkan Kesadaran Penuh

Salah satu bentuk perilaku mencintai diri sendiri adalah dengan hadir sepenuhnya di setiap momen. Saat anda benar-benar hadir, anda tidak lagi terjebak dalam penyesalan masa lalu atau kekhawatiran masa depan. Anda membiarkan diri merasakan apa pun yang sedang terjadi tanpa menghakimi.

Menurut psikologi, kesadaran penuh membantu anda mengenali dan menerima emosi anda tanpa harus reaktif atau terburu-buru mengubahnya. Ini adalah bagian esensial dari self love. 

Seseorang yang sudah terbiasa dengan praktik ini akan lebih stabil secara emosional, tidak mudah terjebak dalam drama, dan cenderung lebih damai dalam menjalani hari-harinya.

2. Mereka Memiliki Batasan yang Sehat

Orang yang sudah menguasai seni mencintai diri sendiri tahu kapan harus berkata "tidak." Mereka tidak takut mengecewakan orang lain jika itu berarti harus mengorbankan diri mereka sendiri.

Menetapkan batasan bukan berarti egois, justru itu adalah perilaku bijak yang mencerminkan bahwa anda tahu apa yang baik untuk anda. Dalam konteks psikologi, kemampuan untuk menetapkan batasan adalah tanda bahwa anda memiliki hubungan yang sehat dengan diri sendiri dan dengan orang lain.

Dengan begitu, anda juga terhindar dari hubungan toksik yang bisa menggerus mental dan energi anda.

3. Mereka Menumbuhkan Rasa Kasih Sayang terhadap Diri

Beda antara harga diri dan self love adalah dari mana asalnya. Harga diri sering bergantung pada validasi luar, sedangkan self love lahir dari dalam. Orang yang penuh kasih terhadap dirinya sendiri tahu bahwa mereka tetap berharga bahkan saat melakukan kesalahan.

Dalam teori psikologi, ini disebut self-compassion. Jadi ketika mereka gagal atau melakukan kekeliruan, mereka tidak langsung mencela diri. Mereka memperlakukan diri mereka seperti memperlakukan teman dekat-dengan pengertian, kelembutan, dan empati.