Hati-Hati, 5 Perlakuan dari Orang Sekitar Ini Dapat Membuat Anda Jatuh secara Mental Tanpa Disadari, Menurut Psikologi

JawaPos.com – Ketika orang berpikir tentang kekerasan verbal dan emosional, kita biasanya berasumsi bahwa kekerasan dilakukan dengan cara berteriak, membentak, dan menjerit.

Dalam banyak kasus, kekerasan memang separah itu. Tetapi kenyataannya, banyak kekerasan terjadi dalam tingkat yang sangat pelan.

Kekerasan diam-diam adalah kekerasan verbal yang terjadi pada tingkat bicara biasa atau kekerasan yang terjadi melalui keheningan.

Dilansir dari laman YourTango, berikut 5 perlakuan orang sekitar yang dapat membuat anda jatuh secara mental tanpa disadari.

1. Membuat lelucon yang dapat menghancurkan harga diri

Tanpa disadari candaan bisa menjadi bentuk pelecehan verbal yang terlihat dalam hubungan seseorang. Hal itu bisa berdampak serius pada perasaan anda terhadap diri sendiri.

Jangan menepisnya begitu saja jika apa yang dilakukannya benar-benar membuat anda kesal. Kekerasan verbal, yang meliputi hinaan, merendahkan, dan bahasa yang merendahkan, secara langsung menyerang rasa harga diri dan kompetensi seseorang.

Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa hal ini dapat menyebabkan perasaan tidak mampu, malu, dan tidak berharga, yang pada akhirnya merusak harga diri.

Mengingat dampak signifikan kekerasan verbal terhadap harga diri dan kesejahteraan secara keseluruhan, sangat penting untuk mengatasi masalah ini melalui program pendidikan, pencegahan, dan intervensi.

2. Obrolan santai berhujung hinaan

Hinaan yang terang-terangan dapat diucapkan pada tingkat kebisingan yang normal juga merupakan bentuk pelecehan emosional.

Tahukah anda bagaimana memiliki seorang teman yang terus mengatakan bahwa anda adalah “gadis gendut” dalam kelompok tersebut. Ini adalah pelecehan diam-diam jika dilakukan dengan suara berisik.

3. Membuat anda merasa bersalah

Merasa bersalah adalah bentuk penyiksaan diam-diam yang cukup umum. Pernahkah anda merasa bersalah hingga melakukan sesuatu yang tidak anda sukai? Hal ini adalah taktik manipulatif yang termasuk dalam penyiksaan diam-diam.

4. Membuat anda merasa terabaikan

Ini adalah metode yang digunakan orang untuk melemahkan orang lain atau membuat mereka merasa tidak dicintai. Jika ini terjadi dalam suatu hubungan, anda sedang dilecehkan dan tidak dihormati.

Diabaikan dapat memicu serangkaian respons emosional dan kognitif yang negatif, mirip dengan rasa sakit fisik, dan dapat menyebabkan perasaan ditolak, cemas, dan menurunnya harga diri.

Menurut sebuah studi, ada beberapa orang yang sering kali sangat sensitif terhadap isyarat pengucilan sosial, dan bahkan tanda-tanda halus bahwa mereka diabaikan dapat memicu respons emosional yang kuat.

5. Membuat anda merasa lemah hingga kurang cerdas

Terkadang sulit untuk mengetahui apa yang dilakukan seorang pria yang membuat anda merasa sangat rendah diri. Terkadang, satu-satunya indikator bahwa ada sesuatu yang salah adalah bahwa berada di dekatnya membuat anda merasa salah.