Jika Anda Melakukan 4 Hal Ini Secara Konsisten, Anda Lebih Disiplin Daripada 95 Persen Orang Lainnya

JawaPos.com - Tahukah Anda bahwa ada kebiasaan yang membedakan orang yang menyelesaikan sesuatu dengan orang yang hanya sekadar mengikuti arus kehidupan?

Faktanya, beberapa kebiasaan sehari-hari dapat menunjukkan seberapa disiplin seseorang dibandingkan dengan orang yang lainnya.

Dilansir dari geediting.com, Sabtu (8/3), berikut adalah beberapa hal yang menunjukkan bahwa seseorang lebih disiplin daripada kebanyakan orang lainnya.

1. Bangun pagi

Jika ada satu kebiasaan yang membedakan orang-orang yang berprestasi tinggi, itu adalah memulai hari lebih awal.

Bangun pagi memungkinkan Anda untuk memulai dengan sengaja, bukan secara reaktif. Daripada terbangun karena alarm dan terburu-buru keluar rumah, Anda memberi diri Anda kemewahan untuk mengendalikan diri.

Anda dapat berolahraga, membaca, merencanakan hari Anda, atau sekadar menikmati beberapa saat yang tenang sebelum email dan kewajiban mulai berdatangan.

Dan tampaknya manfaatnya sangat besar. Seperti yang ditunjukkan oleh Dr. Christoph Randler dalam sebuah artikel Harvard Business Review, “Orang-orang yang bangun pagi memegang kartu-kartu penting. Mereka cenderung memperoleh nilai yang lebih baik di sekolah, yang membuat mereka diterima di perguruan tinggi yang lebih baik, yang kemudian mengarah pada peluang kerja yang lebih baik.”

Namun, selain keuntungan akademis dan karier, orang yang bangun pagi sering kali merasakan tujuan dan produktivitas yang lebih kuat. Bangun pagi merupakan latihan membangun disiplin tersendiri.

Saat Anda menguasai pagi hari, Anda memperkuat kemampuan Anda untuk menetapkan tujuan dan menindaklanjutinya, sesuatu yang meluas ke semua bidang kehidupan.

2. Berolahragalah, walaupun sedikit, setiap hari

Mari kita bersikap realistis, tidak ada di antara kita yang bangun pagi dengan semangat untuk langsung berlari sejauh lima mil atau mulai mengangkat beban berat, terutama jika kita baru memulai.

Olahraga itu sulit. Membangun kebiasaan bahkan lebih sulit lagi. Saat alarm berbunyi, berdiam diri di bawah selimut hangat kedengarannya jauh lebih baik daripada melakukan burpee.

Jika Anda tidak terbiasa berolahraga, tubuh dan pikiran Anda akan menolaknya. Itulah sebabnya kuncinya adalah memulai dari hal kecil, begitu kecilnya sehingga terasa terlalu mudah untuk diabaikan.

Yoga selama sepuluh menit. Jalan-jalan di sekitar lingkungan. Jongkok beberapa kali sambil menyeduh kopi. Kebiasaan-kebiasaan kecil ini mungkin tidak tampak penting, tetapi kebiasaan-kebiasaan tersebut menciptakan momentum. Anda tidak hanya menggerakkan tubuh, tetapi juga melatih pikiran untuk muncul secara konsisten.