7 Permainan Psikologis yang Digunakan Manipulator Saat Mereka Mulai Tak Berdaya: Kenali Polanya dan Cara Menghindarinya

JawaPos.com - Pernah merasa bingung, bersalah, atau bahkan meragukan diri sendiri setelah berinteraksi dengan seseorang? Bisa jadi, Anda sedang menjadi sasaran manipulasi psikologis.

Para manipulator sering kali menggunakan berbagai permainan psikologis untuk mengendalikan orang lain, terutama ketika mereka mulai merasa kehilangan kendali atau tak berdaya.

Mereka tidak akan menyerang secara terang-terangan, tetapi justru memainkan emosi Anda dengan cara halus dan sulit disadari.

Dilansir dari laman Personal Branding Blog pada Rabu (5/3), berikut merupakan 7 permainan psikologis yang digunakan manipulator saat mereka mulai tak berdaya beserta cara menghindarinya.

1. Triangulasi (Melibatkan Orang Ketiga untuk Menekan Anda)

Triangulasi adalah cara di mana manipulator membawa pihak ketiga, baik orang nyata maupun fiktif, untuk memperkuat argumen mereka dan membuat Anda merasa terpojok.

Contohnya, mereka bisa mengatakan, “Semua orang juga bilang kamu keterlaluan,” atau “Temanku juga merasa kamu harus berubah.”

Dengan melakukan ini, mereka membuat Anda merasa bahwa bukan hanya mereka yang menentang Anda, tetapi juga sekelompok orang. Ini bisa membuat Anda merasa sendirian dan ragu apakah Anda salah.

Jika seseorang selalu menggunakan pendapat orang lain untuk menekan Anda tanpa pernah mau berbicara langsung dan jujur dengan Anda, itu pertanda bahwa mereka sedang melakukan triangulasi.

2. Proyeksi (Menuduh Anda Melakukan Hal yang Sebenarnya Mereka Lakukan Sendiri)

Proyeksi adalah taktik di mana seseorang yang tidak mau mengakui kesalahannya malah menuduh Anda melakukan hal yang sebenarnya mereka lakukan.

Contohnya, jika mereka merasa iri, mereka akan menuduh Anda yang cemburu. Jika mereka sedang marah, mereka akan mengatakan bahwa Anda yang terlalu emosional.

Hal ini terjadi karena mereka tidak bisa menghadapi kekurangan atau kesalahan mereka sendiri, jadi mereka memindahkannya ke orang lain.

3. Silent Treatment (Mengabaikan Anda Secara Sengaja)

Silent treatment adalah cara manipulasi di mana seseorang tiba-tiba berhenti berbicara dengan Anda, tidak membalas pesan, atau bersikap dingin tanpa menjelaskan alasan yang jelas.