Lebih dari Sekadar Menahan Lapar, 9 Manfaat Puasa Senin Kamis yang Membawa Keberkahan Hidup

JawaPos.com - Puasa tidak hanya dilaksanakan selama bulan Ramadhan saja. Dalam ajaran Islam, umat Muslim juga dianjurkan untuk menjalankan puasa sunah di hari-hari tertentu, salah satunya adalah puasa Senin dan Kamis.

Rasulullah Shallallahu 'alaihi wa sallam dikenal rutin melaksanakan puasa sunah ini, dan beliau pun mendorong umatnya untuk mengikuti kebiasaan tersebut sebagai bagian dari meneladani sunnah Nabi.

Dilansir dari laman resmi BAZNAS, dipilihnya hari Senin dan Kamis bukan tanpa alasan. Hari Senin merupakan hari kelahiran Rasulullah SAW, sedangkan hari Kamis adalah hari ketika beliau memulai perjalanan menuju Perang Tabuk, salah satu peristiwa penting dalam sejarah Islam.

Sementara itu, dalam artikel yang dimuat oleh Rumah Zakat, disebutkan bahwa puasa Senin Kamis memiliki tujuan utama untuk meningkatkan ketakwaan dan mendekatkan diri kepada Allah SWT.

Melalui ibadah ini, seorang Muslim diharapkan bisa lebih disiplin dalam menjaga diri dan memperbanyak amal ibadah. Menariknya, puasa Senin Kamis tidak hanya memberi dampak positif secara spiritual, tapi juga membawa banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Lalu, apa saja manfaat yang bisa diperoleh dari menjalankan puasa Senin dan Kamis? Yuk, simak penjelasan lengkapnya dalam artikel berikut ini.

1. Mengelola Stres dan Menjaga Kesehatan Mental

Puasa membantu seseorang menjadi lebih tenang dan sabar. Bagi yang sering merasa tertekan atau cemas, puasa bisa menjadi cara alami untuk mengurangi stres.

Hal ini karena selama puasa, tubuh memproduksi hormon serotonin yang membantu memperbaiki suasana hati dan menurunkan risiko depresi ringan.

2. Menurunkan Berat Badan dengan Sehat

Puasa Senin Kamis bisa menjadi cara alami untuk mengontrol berat badan. Saat berpuasa, asupan kalori otomatis berkurang, dan tubuh mulai menggunakan cadangan lemak sebagai sumber energi.

Bila pola makan tetap dijaga saat sahur dan berbuka, maka puasa ini efektif untuk menjaga berat badan tetap ideal.

Baca Juga: 6 Manfaat Make Up untuk Melawan Depresi, Simak Alasannya Secara Psikologis

3. Mendapatkan Syafaat di Hari Kiamat

Puasa juga memiliki keistimewaan di akhirat kelak. Dalam sebuah hadis, Rasulullah SAW menyampaikan,