6 Manfaat Make Up untuk Melawan Depresi, Simak Alasannya Secara Psikologis

JawaPos.com - Banyak orang meremehkan make u. Mereka menganggap bahwa make up hanyalah aktivitas yang tidak penting dan cenderung menghabiskan uang.

Namun, tahukah anda? Banyak orang yang berjuang dari masalah mentalnya, dan menggunakan make up sebagai salah satu bentuk terapi alami untuk meredakan kecemasan dan gejala depresi.

Perasaan depresi seringkali mendorong diri kita untuk memandang negatif terhadap kondisi diri sendiri, masa depan, dan bahkan lingkungan sekitar. Dalam kondisi yang parah, depresi berat dapat membuat seseorang mati rasa terhadap emosinya.

Secara tidak langsung, rutinitas make up memberikan terapi terhadap depresi tersebut. Aktivitas ini memberikan ruang untuk membangun afirmasi positif terhadap tubuh, menjadi sarana meditasi saat sedang fokus merias, dan menghadirkan mindfulness yang mampu menenangkan pikiran.

Tidak banyak yang menyadari bahwa tujuan seseorang memakai make up tidak selalu berkaitan dengan gaya semata, lebih dari itu mereka ingin mengungkapkan rasa syukur untuk menerima dan mencintai diri sendiri.

Mengutip dari laman verywellmind berikut enam alasan mengapa make up dapat memberikan terapi dalam mengatasi depresi dan kecemasan.

Memberikan kemampuan untuk mengendalikan diri

Kondisi depresi sering disertai dengan keadaan yang tidak berdaya. Rutinitas make up mampu memberikan manfaat berupa rasa kendali diri meskipun di dalam skala yang kecil

Meningkatkan rasa percaya diri

Self-care seperti make up membuat anda merasa terhubung dengan keinginan untuk terlihat lebih baik. Jika anda memberikan terapi diri berupa perawatan tubuh dengan penuh cinta, anda sebenarnya sedang memberikan sinyal ke otak agar meningkatkan self-worth dan rasa percaya diri

Media ekspresi

Mencoba-coba teknik make up dengan berbagai warna, bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk mengekspresikan emosi secara sehat.

Make up dapat menghilangkan perhatian dari pikiran negatif yang hasilnya dapat langsung terlihat di cermin

Manfaat sosial dan emosional

Make up bisa membantu anda lebih percaya diri saat bersosialisasi, sementara itu make up juga dapat mengatasi hambatan sosial terutama saat motivasi anda sedang rendah