7 Efek Samping Akibat Makan Pisang Secara Berlebihan, Berikut Penjelasannya

Sebelum diolah pastikan cuci bersih dan potong kulit pisang agar memudahkan dalam mengelolanya (allofresh.com )

JawaPos.com - Pisang adalah salah satu makan yang mengandung karbohidrat dan asupan untuk sumber energi bagi tubuh.

Pisang adalah mudah yang mudah ditemukan di banyak tempat dan mengandung banyak manfaat bagi kesehatan.

Pisang memiliki banyak manfaat seperti mengurangi penyakit kronis, sumber karbohidrat dan vitamin A, pelancar metabolisme, meningkatkan kekebalan tubuh, melancarkan aliran oksigen ke otak, mengatasi anemia, menyehatkan tulang, sehingga baik untuk kesehatan jantung.

Namun makan pisang secara berlebihan juga memiliki banyak efek samping. Dilansir dari HealthSite.com (27/1), berikut ini adalah efek samping makan buah pisang secara berlebihan.

1. Tidak memberikan Nutrisi yang cukup
Dengan hanya makan pisang tanpa makanan yang lain bisa membuat kekurangan nutrisi dalam tubuh.

Anda harus paham bahwa pisang tidak banyak mengandung nutrisi seperti protein dan juga lemak penting. Jadi anda harus makan makanan lain untuk memenuhi nutrisi dalam tubuh.

2. Kenaikan berat badan
Makan pisang yang terlalu banyak akan membuat kenaikan berat badan yang signifikan. Jadi anda harus makan pisang secukupnya agar berat badan anda tidak naik.

3. Sembelit
Pisang memiliki kandungan pati yang tinggi. Jika anda makan pisang berlebihan makan anda akan mengalami sembelit.

4. Masalah pencernaan
Pisang juga memiliki kandungan serat yang tinggi. Mengonsumsi serat dalam jumlah berlebih akan menyebabkan kram perut, gas, dan kembung. Jadi anda harus membatasi makan pisan agar anda tidak mengalami masalah pencernaan.

5. Mengantuk
Kandungan dalam pisang, mengandung triptofan dan asam amino. Zat ini membantu tubuh untuk tidur lebih nyenyak.

6. Meningkatkan masalah gigi
Pisang kaya akan kandungan gula. Meski alami, kandungan gula yang tinggi pada pisang ternyata membawa dampak buruk bagi kesehatan gigi Anda.

7. Tidak mengandung lemak
Benar sekali, pisang tidak mengandung lemak. Anda mungkin bertanya mengapa kita membutuhkan lemak. Lemak juga merupakan nutrisi penting bagi tubuh agar tetap sehat.

Editor: Kuswandi