Jika Anda Ingin Sukses dalam Hidup Tetapi Selalu Merasa Lelah, Ucapkan Selamat Tinggal pada 6 Kebiasaan Ini Menurut Psikologi

JawaPos.com - Dalam perjalanan menuju kesuksesan, banyak orang yang mengalami kelelahan fisik dan mental.

Mereka merasa telah berusaha keras, namun hasil yang diperoleh tidak sebanding dengan energi yang dikeluarkan.

Kondisi ini bukan hanya tentang beban pekerjaan atau kurang tidur semata, melainkan sering kali disebabkan oleh kebiasaan-kebiasaan yang tanpa disadari menguras tenaga secara psikologis.

Dilansir dari Geediting pada Jumat (27/6), menurut psikologi, beberapa perilaku yang tampaknya sepele justru menjadi sumber utama kelelahan kronis dan penghalang kesuksesan.

Jika Anda ingin menjadi pribadi yang lebih produktif, bahagia, dan sukses, saatnya mengucapkan selamat tinggal pada enam kebiasaan berikut ini.

1. Menunda-nunda Tugas (Prokrastinasi)

Kebiasaan menunda-nunda sering kali membuat seseorang terjebak dalam siklus stres dan kelelahan.

Psikologi menyebutnya sebagai "decision fatigue" — kelelahan akibat menunda keputusan, yang akhirnya menguras energi mental.

Saat Anda menunda pekerjaan, otak tetap memprosesnya di latar belakang, menciptakan tekanan batin.

Hal ini membuat Anda merasa lelah bahkan sebelum mulai bekerja.

Tindakan kecil seperti menyelesaikan tugas tepat waktu akan membebaskan energi dan menciptakan perasaan lega yang memperkuat motivasi untuk melangkah lebih jauh menuju kesuksesan.

2. Selalu Mengiyakan Permintaan Orang Lain

Sulit berkata “tidak” adalah jebakan psikologis yang kerap menguras energi emosional.

Orang yang terlalu ingin menyenangkan orang lain (people pleaser) cenderung mengorbankan waktu, tenaga, dan kepentingan pribadi demi memenuhi ekspektasi eksternal.

Menurut psikolog sosial, ini berkaitan erat dengan rasa takut ditolak atau ingin diterima.