Orang Tua Wajib Tahu! Begini Cara Ahli Psikologi Menjelaskan Emosi Remaja dan Tips Menghadapinya Tanpa Drama

JawaPos.com – Masa remaja dikenal sebagai fase transisi yang penuh tantangan, terutama dalam hal mengelola emosi.

Tidak jarang, remaja menunjukkan perilaku yang sulit dipahami oleh orang tua maupun guru.

Ahli psikologi menegaskan bahwa memahami dinamika emosi remaja merupakan langkah penting untuk menciptakan lingkungan yang sehat bagi tumbuh kembang mereka.

Menurut penelitian dari University of Otago (2023), perubahan besar pada otak remaja, khususnya di bagian prefrontal cortex dan sistem limbik, menjadi faktor utama yang memengaruhi cara mereka mengekspresikan perasaan.

Hal ini membuat remaja cenderung lebih impulsif, emosional, dan terkadang sulit mengendalikan diri.

Baca Juga: Dampak Pola Asuh Orang Tua Terhadap Psikologi Anak: Cara Mendidik yang Salah Bisa Bikin Anak Rentan Depresi

Mengapa emosi remaja penting untuk dipahami?

American Psychological Association (APA) menyebutkan bahwa emosi yang tidak terkelola dengan baik dapat berdampak pada prestasi akademik, hubungan sosial, hingga kesehatan mental jangka panjang.

Sebaliknya, remaja yang memiliki keterampilan regulasi emosi akan lebih siap menghadapi stres, lebih percaya diri, dan memiliki hubungan sosial yang sehat.

Lisa Damour, psikolog klinis sekaligus penulis buku mengenai kesehatan mental remaja, dalam forum TED (2022) menyampaikan bahwa gejolak emosi remaja sebenarnya adalah bagian normal dari perkembangan.

Tantangannya adalah bagaimana orang dewasa di sekitar mereka bisa menjadi “jembatan” untuk membantu memahami dan menyalurkan emosi dengan cara yang sehat.

Sementara itu, penelitian yang dipublikasikan oleh Stanford Children’s Health menekankan bahwa otak remaja terus berkembang hingga usia 25 tahun.

Proses ini memengaruhi cara berpikir, membuat keputusan, hingga kemampuan menahan dorongan. Inilah yang sering kali membuat remaja lebih emosional dan cepat bereaksi dibandingkan orang dewasa.