Logo JawaPos
HomeKepribadian
Author avatar - Image
Leni Setya Wati
Minggu, 19 Juli 2026 | 04.51 WIB

Mengapa Remaja Enggan Ikut Terapi? Psikolog Ungkap Pendekatan yang Lebih Tepat

ilustrasi terapi diri / Foto: pinterest
ilustrasi terapi diri / Foto: pinteres
 
JawaPos.com – Sering kali orang tua merasa frustrasi ketika anak remajanya menolak mengikuti terapi atau konseling.
 
Niat membantu justru sering berakhir menjadi perdebatan karena remaja merasa dipaksa atau dianggap sebagai "masalah" yang harus diperbaiki.
 
Padahal, menurut para ahli, cara orang tua menyampaikan dukungan sering kali lebih menentukan daripada isi pesannya.
 
Dilansir dari Psychology today, penolakan terhadap terapi merupakan respons yang cukup umum pada masa remaja.
 
Anak sedang belajar membangun kemandirian dan ingin memiliki kendali atas keputusan hidupnya. 
 
Ketika terapi dipaksakan, mereka cenderung menganggapnya sebagai ancaman terhadap kebebasan, sehingga memilih menolak meski sebenarnya membutuhkan bantuan.
 
Salah satu pendekatan yang sering digunakan dalam Dialectical Behavior Therapy (DBT) adalah validasi emosi.
 
Artinya, orang tua berusaha mengakui bahwa perasaan anak dapat dimengerti tanpa harus menyetujui semua pendapatnya. 
 
Misalnya, ketika remaja mengatakan terapi terasa mengganggu privasinya, respons seperti, "Aku mengerti kenapa kamu merasa tidak nyaman," akan lebih efektif dibanding langsung membantah atau memaksanya berubah.
 
Selain itu adalah dialectical thinking, menerima dua hal yang tampak bertentangan sekaligus. 
 
Orang tua dapat menerima kondisi anak apa adanya saat ini, namun tetap berharap ia berkembang di masa depan.
 
Pendekatan ini membantu mengurangi pola pikir "harus setuju sekarang atau semuanya gagal" yang sering memicu konflik berkepanjangan.
 
Tiga langkah sederhana yang disarankan dalam berkomunikasi dengan remaja. Pertama, validasi perasaan mereka sebelum memberikan saran.
 
Kedua, lebih banyak bertanya daripada memerintah agar anak merasa memiliki pilihan.
 
Ketiga, jaga ketenangan saat berdiskusi karena remaja lebih peka terhadap nada suara dan bahasa tubuh dibanding kata-kata yang diucapkan orang tua.
 
Perubahan sering kali tidak dimulai ketika remaja akhirnya berkata "ya" pada terapi, melainkan ketika suasana hubungan di rumah menjadi lebih aman dan penuh kepercayaan.
 
Orang tua juga dapat menawarkan alternatif selain terapi individual, seperti kelas pengembangan keterampilan atau sesi pengenalan bersama konselor.
 
Dengan komunikasi yang lebih terbuka dan penuh empati, peluang remaja untuk menerima bantuan akan tumbuh secara alami, bukan karena tekanan.
 
 
Editor: Setyo Adi Nugroho
Tags
Artikel Terkait
10 Hal yang Dilakukan Remaja Sebelum Era Ponsel Pintar yang Kebanyakan Anak Zaman Sekarang Tak Sanggup Melakukannya Bahkan Sehari Pun - Image
Kepribadian

10 Hal yang Dilakukan Remaja Sebelum Era Ponsel Pintar yang Kebanyakan Anak Zaman Sekarang Tak Sanggup Melakukannya Bahkan Sehari Pun

Senin, 6 Juli 2026 | 21.52 WIB

Remaja 19 Tahun di Surabaya Meninggal Dunia Usai Diduga Dikeroyok Oknum Perguruan Silat - Image
Surabaya Raya

Remaja 19 Tahun di Surabaya Meninggal Dunia Usai Diduga Dikeroyok Oknum Perguruan Silat

Sabtu, 6 Juni 2026 | 05.50 WIB

Mendaki Gunung Semeru Lewat Jalur Ilegal, Remaja 18 Tahun Jatuh ke Jurang 300 Meter - Image
Berita Daerah

Mendaki Gunung Semeru Lewat Jalur Ilegal, Remaja 18 Tahun Jatuh ke Jurang 300 Meter

Jumat, 5 Juni 2026 | 01.34 WIB

Terpopuler

Atlet Golf Putri Indonesia Diduga Diculik, Sedang Rayakan Ultah Nenek di Restoran Tiba-tiba Disergap 5 Pria - Image
1

Atlet Golf Putri Indonesia Diduga Diculik, Sedang Rayakan Ultah Nenek di Restoran Tiba-tiba Disergap 5 Pria

2

Cek Warna Keberuntungan Menurut Hari dan Pasaran Jawa: Rahasia Menarik Energi Positif dan Kesuksesan Setiap Hari!

3

Rekor Pertemuan Lengkap Argentina vs Spanyol, Mencari Juara Sejati di Final Piala Dunia 2026

4

Alasan Mengapa Jude Bellingham Menampar Pemain Argentina Setelah Inggris Tersingkir dari Piala Dunia 2026

5

Analisis Prediksi Bursa Prancis vs Inggris di Piala Dunia 2026: Les Bleus Lebih Dijagokan Rebut Posisi Ketiga

6

Analisis Prediksi Bursa Spanyol vs Argentina di Piala Dunia 2026: La Roja Lebih Dijagokan Juara Piala Dunia 2026

7

Usai Timnas Inggris Gagal ke Final Piala Dunia 2026, Gary Neville dan Roy Keane Saling Adu Pendapat

8

Presiden Prabowo Hadiri Panen Raya TNI: Hari Ini Saya Bahagia

9

Profil Simson Rarameha Ngadang alias Temon: Lulusan Psikologi UI yang Memilih Jadi Komedian

10

Komedian Temon Kristen Tapi Punya Banyak Istri, Begini Kata Pihak Keluarga

Jawa Pos
JawaPos.com adalah bagian dari Jawa Pos Group, perusahaan media terkemuka di Indonesia. Menyajikan berita terkini, akurat, dan terpercaya.
Graha Pena Lt.2 Jl. Raya Kby. Lama No.12, Grogol Utara, Kec. Kebayoran Lama, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12210
021-53699659 | 021-5349207 (Fax)
info@jawapos.com
©2026 PT JAWA POS GRUP MULTIMEDIA
Download Aplikasi JawaPos.com
Download PlaystoreDownload Appstore