Catat! Begini Cara Meningkatkan Konsentrasi Belajar Biar Nggak Mudah Terdistraksi

JawaPos.com – Konsentrasi saat belajar sering kali menjadi tantangan besar, terutama di era serba digital yang penuh gangguan. Padahal, kemampuan untuk fokus memegang peran penting dalam menyerap dan memahami materi dengan optimal.

Tak jarang, ketidakmampuan menjaga fokus membuat proses belajar menjadi tidak efektif dan hasilnya pun kurang maksimal.

Belajar sendiri sebenarnya tidak terbatas oleh ruang atau usia. Mengutip laman BINUS University Knowledge Management & Innovation, proses belajar adalah bagian dari Lifelong Learning, atau pembelajaran sepanjang hayat.

Artinya, kegiatan belajar bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja, baik oleh anak-anak, orang dewasa, hingga lanjut usia. Proses ini terus berlangsung seiring perjalanan hidup seseorang.

Seperti kata Albert Einstein, “Pendidikan adalah apa yang tersisa setelah seseorang melupakan apa yang ia pelajari di sekolah.” Kutipan ini disampaikan dalam jurnal “Educative Trip (EDUTRIP): Optimalisasi Model Lifelong Learning di SMP Al-Fath” oleh Aos Uswadi (2025).

Esensinya, pendidikan sejati tidak hanya diukur dari hafalan atau nilai ujian, melainkan dari pemahaman dan kebiasaan belajar yang tertanam dalam diri seseorang.

Lalu, bagaimana agar konsentrasi belajar bisa tetap terjaga? Kuncinya ada pada beberapa kebiasaan yang bisa dilatih dan dibentuk dari sekarang.

1. Menciptakan tujuan atau visi dan misi dalam belajar

Sebelum mulai belajar, pastikan memiliki tujuan jelas atau poi napa yang ingin dicapai dari suatu topik atau materi yang akan dipelajari.

Hal ini bisa mempermudah dan mengorganisir hal apa saja yang diperlukan untuk mencapai tujuan tersebut.

2. Ciptakan lingkungan belajar yang nyaman

Mengutip dari laman Kementerian Ketenagakerjaan Republik Indonesia (Kemnaker) BPVP Ambon, menjelaskan bahwa membuat lingkungan belajar yang nyaman menjadi cara dalam meningkatkan konsentrasi belajar.

Belajar di tempat yang tenang dan rapi, sediakan perlengkapan belajar, serta pencahayaan yang cukup juga menjadi hal yang bisa mendukung belajar yang kondusif.

3. Atur waktu belajar yang cukup

Dalam hal ini, bisa dibuat jadwal teratur untuk belajar dan hindari waktu belajar yang berlebihan atau tanpa jeda karena hal ini justru bisa menyebabkan turunya Tingkat konsentrasi.