8 Makanan Sehat yang Terbukti Mendukung Sistem Saraf, Apa Saja?
ilustrasi makanan sehat. Sumber foto: Freepik
JawaPos.com – Sistem saraf mengendalikan hampir setiap proses dalam tubuh, mulai dari detak jantung dan pencernaan hingga memori dan respons terhadap stres.
Meskipun tidak ada makanan yang dapat menyembuhkan penyakit neurologis, menu yang tepat dapat bantu mendukung dan memperkuat saraf.
Melansir health, berikut 8 makanan yang sangat bermanfaat bagi sistem saraf Anda.
1. Salmon
Salmon merupakan salah satu sumber terbaik asam lemak omega-3 EPA dan DHA.
Jadi bagian dari membran sel saraf dan membantu otak beradaptasi serta membentuk koneksi baru.
Omega-3 juga mengurangi peradangan yang dapat merusak sel saraf.
Selain itu, salmon mengandung vitamin D, yang mendukung fungsi otak.
2. Bayam
Bayam kaya akan folat dan magnesium.
Tags
Jangan sampai ketinggalan berita hari ini!
Jadilah yang pertama tahu. Gabung channel kami sekarang!
Artikel Terkait
7 Hal yang Perlu Diperhatikan saat Memulai Clean Eating
Selasa, 22 September 2026 | 20.12 WIB
Pentingnya Peran Orang Tua, Obesitas Anak Mencapai 24 Persen, Dipicu Makanan Ultraproses?
Minggu, 26 Juli 2026 | 16.53 WIB
5 Makanan Sehat yang Dapat Membantu Mencegah Munculnya Rambut Uban, Apa Saja?
Minggu, 12 Juli 2026 | 05.38 WIB
Terpopuler
Prediksi Skor Brighton vs Crystal Palace di Liga Inggris: The Seagulls Kunci Kemenangan di Derby M23
Prediksi Skor Persebaya vs PSS Sleman: Green Force Diunggulkan, Elang Jawa Tak Bisa Diremehkan
Prediksi Skor Persib vs Persik di Super League: Pangeran Biru Susah Payah Jinakkan Macan Putih
Prediksi Skor Lyon vs Nice: Les Gones Buru Kemenangan demi Melesat ke 3 Besar Klasemen Ligue 1
Celios Benarkan Akuisisi Saham BYAN Salah Satu Sebab Pasar Saham RI Terancam Downgrade
Francisco Rivera dan Matheus Lagoa Absen, Persebaya Surabaya Tetap Pede Pecundangi PSS Sleman
Prediksi Skor Juventus vs Lazio: Biancocelesti Bakal Merepotkan Tuan Rumah di Allianz Stadium
Prediksi Skor Nottingham Forest vs Arsenal: Ujian Ketajaman Lini Serang Skuad Mikel Arteta
Prediksi Skor Persib Bandung vs Persik Kediri: Marcos Reina Tak Mau Anggap Remeh
Prediksi Skor Leeds United vs Manchester United: Lisandro Martinez Sulit Masuk Starter
Jawa PosTelah diverifikasi oleh Dewan PersSertifikat Nomor 1055/DP-Verifikasi/K/XII/2022
- Awarding
- Nasional
- Surabaya Raya
- Sepak Bola Indonesia
- Sepak Bola Dunia
- Ekonomi
- Oto Dan Tekno
- Arsitektur Dan Desain
- Kabinet Merah Putih
- Features
- Jabodetabek
- Humaniora
- Hobi & Kesenangan
- Sports
- Infrastruktur
- Zodiak
- Kepribadian
- Berita Daerah
- Entertainment
- Lifestyle
- Internasional
- Kesehatan
- Opini
- Sisi Lain
- Ternyata Hoax
- Minggu
- Art Space
- Parenting
- Kuliner
- Karir
Download Aplikasi JawaPos.com
