Iklan Jitu 
8 Makanan Sehat yang Terbukti Mendukung Sistem Saraf, Apa Saja?
ilustrasi makanan sehat. Sumber foto: Freepik
JawaPos.com – Sistem saraf mengendalikan hampir setiap proses dalam tubuh, mulai dari detak jantung dan pencernaan hingga memori dan respons terhadap stres.
Meskipun tidak ada makanan yang dapat menyembuhkan penyakit neurologis, menu yang tepat dapat bantu mendukung dan memperkuat saraf.
Melansir health, berikut 8 makanan yang sangat bermanfaat bagi sistem saraf Anda.
1. Salmon
Salmon merupakan salah satu sumber terbaik asam lemak omega-3 EPA dan DHA.
Jadi bagian dari membran sel saraf dan membantu otak beradaptasi serta membentuk koneksi baru.
Omega-3 juga mengurangi peradangan yang dapat merusak sel saraf.
Selain itu, salmon mengandung vitamin D, yang mendukung fungsi otak.
2. Bayam
Bayam kaya akan folat dan magnesium.
Tags
Jangan sampai ketinggalan berita hari ini!
Jadilah yang pertama tahu. Gabung channel kami sekarang!
Artikel Terkait
Hati-hati! 7 Makanan Sehat Ini Ternyata Bikin Berat Badan Bertambah
Sabtu, 4 April 2026 | 01.16 WIB
Ingin Kulit Glowing dan Sehat? Perhatikan Makanan yang Boleh dan Tidak Boleh Anda Konsumsi
Senin, 30 Maret 2026 | 16.19 WIB
Terpopuler
Robot Humanoid Tiongkok Kalahkan Rekor Lari Usain Bolt, Lalu Terbakar
Prediksi Skor Valencia vs Real Betis di Liga Spanyol: Tuan Rumah Kesulitan Menang!
Prediksi Skor Malaga vs Deportivo La Coruna di Liga Spanyol: Super Depor Bisa Curi Poin
Prediksi Skor Bodo/Glimt vs NEC Nijmegen di Kualifikasi Liga Champions: Tuan Rumah Menang!
Prediksi Skor Sabah vs Hapoel Be'er Sheva di Kualifikasi Liga Champions 2026/2027
Prediksi Skor LASK Linz vs Celtic di Kualifikasi Liga Champions: Kans Berakhir Imbang!
'Tibo Sri': 7 Weton yang Memiliki Rezeki Seumur Hidupnya Mengalir Seperti Air dan Tidak Pernah Mengering Menurut Primbon Jawa
Weton Satrio Wibowo: 5 Weton Pembawa Rezeki, Karisma, dan Kehormatan Menurut Primbon Jawa
Prediksi Skor Getafe vs Racing Santander di Liga Spanyol 2026/2027: Azulones Rawan Kecolongan!
Prediksi Skor Bologna vs Lazio di Liga Italia 2026/2027: Misi Sulit Gattuso Bersama Biancocelesti
- Awarding
- Nasional
- Surabaya Raya
- Sepak Bola Indonesia
- Sepak Bola Dunia
- Ekonomi
- Oto Dan Tekno
- Arsitektur Dan Desain
- Kabinet Merah Putih
- Features
- Jabodetabek
- Humaniora
- Hobi & Kesenangan
- Sports
- Infrastruktur
- Zodiak
- Kepribadian
- Berita Daerah
- Entertainment
- Lifestyle
- Internasional
- Kesehatan
- Opini
- Sisi Lain
- Ternyata Hoax
- Minggu
- Art Space
- Parenting
- Kuliner
- Karir
Download Aplikasi JawaPos.com
