Iklan Jitu 
7 Makanan Sehat Ini Jadi Penyebab Perut Kembung, Apa Saja?
ilustrasi orang yang makan salad. Sumber foto: Freepik
JawaPos.com - Perut kembung adalah salah satu keluhan pencernaan yang paling umum saat ini.
Beberapa orang mengonsumsi makanan sehat dan dalam beberapa menit, perut terasa kencang, berat, atau tidak nyaman.
Nyatanya kesehatan usus bersifat personal, bahkan makanan sehat pun dapat memicu ketidaknyamanan jika tidak ditangani dengan benar.
Dilansir ndtv, berikut tujuh makanan sehat yang sebenarnya dapat menyebabkan kembung.
1. Brokoli, kembang kol, kubis
Makanan ini kaya akan nutrisi tetapi juga mengandung senyawa seperti raffinose.
Bakteri usus akan memfermentasinya, yang dapat menyebabkan gas.
Bentuk mentahnya terasa lebih berat, jadi memasaknya akan membantu.
2. Kacang-kacangan dan lentil
Baik untuk protein dan serat, tetapi juga kaya akan oligosakarida.
Tags
Jangan sampai ketinggalan berita hari ini!
Jadilah yang pertama tahu. Gabung channel kami sekarang!
Artikel Terkait
Hati-hati! 7 Makanan Sehat Ini Ternyata Bikin Berat Badan Bertambah
Sabtu, 4 April 2026 | 01.16 WIB
Ingin Kulit Glowing dan Sehat? Perhatikan Makanan yang Boleh dan Tidak Boleh Anda Konsumsi
Senin, 30 Maret 2026 | 16.19 WIB
Atasi Gejala PCOS dengan 6 Makanan Sehat Ini, Wanita Harus Tahu
Senin, 23 Maret 2026 | 15.46 WIB
Terpopuler
Prediksi Skor Fenerbahce vs Lyon di Kualifikasi Liga Champions 2026/2027, Tuan Rumah Dilarang Kalah!
Prediksi Skor Deportivo La Coruna vs Elche: Comeback The Blue and Whites di La Liga Bakal Sengit!
Prediksi Skor Pisa vs Empoli di Coppa Italia: Azzurri Bisa Menang Lewat Adu Penalti!
Prediksi Skor Palermo vs Lecce di Coppa Italia, Inzaghi Siap Bikin Kejutan
Prediksi Skor Dinamo Zagreb vs Viking di Liga Champions: Skuad Modri Datang dengan Modal Bagus!
BEM UI dan Puluhan Aliansi Mahasiswa Bakal Gelar Demo Besar di Bundaran HI Besok, Ini 8 Tuntutannya
Prediksi Skor Cremonese vs Sampdoria di Coppa Italia, Optimisme Marco Giampaolo
Prediksi Levski Sofia vs AEK Athens: Misi Besar Tuan Rumah Kembali ke UCL Usai Absen 2 Dekade
Rela Kesampingkan Urusan Pribadi, Perjuangan Ibu Atlet Sepak Bola Masa Depan Indonesia
Prediksi Skor Thailand vs Singapura di Semifinal Piala AFF 2026, Gajah Perang Unggul Agregat 3-1
- Awarding
- Nasional
- Surabaya Raya
- Sepak Bola Indonesia
- Sepak Bola Dunia
- Ekonomi
- Oto Dan Tekno
- Arsitektur Dan Desain
- Kabinet Merah Putih
- Features
- Jabodetabek
- Humaniora
- Hobi & Kesenangan
- Sports
- Infrastruktur
- Zodiak
- Kepribadian
- Berita Daerah
- Entertainment
- Lifestyle
- Internasional
- Kesehatan
- Opini
- Sisi Lain
- Ternyata Hoax
- Minggu
- Art Space
- Parenting
- Kuliner
- Karir
Download Aplikasi JawaPos.com
