Iklan Jitu 
Hati-hati! 7 Makanan Sehat Ini Ternyata Bikin Berat Badan Bertambah
ilustrasi orang yang makan. Sumber foto: Freepik
JawaPos.com - Makan sehat seharusnya terasa seperti sebuah kemajuan.
Masalahnya beberapa makanan yang dipasarkan sebagai makanan sehat tidak seaman kelihatannya.
Kemasan yang cerdas, klaim kesehatan, dan bahan-bahan yang disalahpahami secara diam-diam menambahkan ratusan kalori ekstra ke dalam menu Anda setiap hari.
Hasilnya adalah penurunan berat badan yang lambat atau terhenti.
Baca Juga:Ingin Kulit Glowing dan Sehat? Perhatikan Makanan yang Boleh dan Tidak Boleh Anda Konsumsi
Dilansir ndtv, berikut tujuh makanan sehat yang diam-diam membuat berat badan Anda bertambah.
1. Granola
Granola terlihat sehat dengan oat, kacang-kacangan, dan biji-bijian, tetapi sebagian besar versi yang dijual di toko mengandung banyak gula, madu, atau sirup yang meningkatkan kalori dengan cepat.
Semangkuk kecil dapat dengan mudah mencapai 300 hingga 400 kalori, itu belum termasuk susu atau yogurt.
Jika tujuan Anda adalah menurunkan berat badan, gantilah dengan oat polos atau pilih granola tanpa pemanis dalam porsi yang lebih kecil.
2. Smoothie
Tags
Artikel Terkait
Ingin Kulit Glowing dan Sehat? Perhatikan Makanan yang Boleh dan Tidak Boleh Anda Konsumsi
Senin, 30 Maret 2026 | 16.19 WIB
Atasi Gejala PCOS dengan 6 Makanan Sehat Ini, Wanita Harus Tahu
Senin, 23 Maret 2026 | 15.46 WIB
Ahli Gizi IPB Bagikan Tips Sehat Konsumsi Nikmati Makanan Lebaran, Jangan Sampai Salah Pola Makan!
Sabtu, 21 Maret 2026 | 17.31 WIB
Terpopuler
Kronologi Beckham Putra Nyaris Bersitegang dengan Penonton usai Laga Indonesia vs Mozambik
'Tibo Sri': 7 Weton yang Memiliki Rezeki Seumur Hidupnya Mengalir Seperti Air dan Tidak Pernah Mengering Menurut Primbon Jawa
Apa Itu Weton Tibo Pati dan Siapa Saja yang Mendapatkan Julukan Ini? Simak Misteri di Balik Nasib Weton Tibo Pati
Shin Tae-yong Bajak Staf Persebaya Surabaya, Gerbong Eks Timnas Indonesia Bisa Diboyong ke Persija Jakarta
8 Pertanyaan Pribadi yang Tidak Boleh Ditanyakan Pada Orang Lain, Tidak Peduli Seberapa Baik Mereka Mengenal Seseorang Menurut Psikolog
Harga BBM Pertamina Terbaru: Pertamax Naik Jadi Rp 16.250 per Liter Mulai 10 Juni 2026
Viral Investor MBG Ngamuk di Kantor BGN, APGI 3T Sebut Aksi Spontan Atas Potensi Kerugian Rp 1,8 Triliun
Weton Satrio Wibowo: 5 Weton Pembawa Rezeki, Karisma, dan Kehormatan Menurut Primbon Jawa
Timnas Afrika Selatan di Piala Dunia 2026: Daftar Lengkap Skuad, Statistik, dan Jadwal Pertandingan
Resmi! 9 Pemain Persebaya Surabaya Hengkang, Era Baru Bernardo Tavares Dimulai dengan Cuci Gudang
- Nasional
- Haji
- Ekonomi
- Oto Dan Tekno
- Arsitektur Dan Desain
- Kabinet Merah Putih
- Features
- Jabodetabek
- Humaniora
- Hobi & Kesenangan
- Sports
- Infrastruktur
- Zodiak
- Kepribadian
- Berita Daerah
- Entertainment
- Lifestyle
- Internasional
- Kesehatan
- Sepak Bola Indonesia
- Opini
- Surabaya Raya
- Sisi Lain
- Ternyata Hoax
- Sepak Bola Dunia
- Minggu
- Art Space
- Parenting
- Kuliner
- Karir
Download Aplikasi JawaPos.com
