Logo JawaPos
HomeLifestyle
Author avatar - Image
Rabbany Wanadriani
Sabtu, 4 April 2026 | 01.16 WIB

Hati-hati! 7 Makanan Sehat Ini Ternyata Bikin Berat Badan Bertambah

ilustrasi orang yang makan. Sumber foto: Freepik - Image

ilustrasi orang yang makan. Sumber foto: Freepik

JawaPos.com - Makan sehat seharusnya terasa seperti sebuah kemajuan.

Masalahnya beberapa makanan yang dipasarkan sebagai makanan sehat tidak seaman kelihatannya.

Kemasan yang cerdas, klaim kesehatan, dan bahan-bahan yang disalahpahami secara diam-diam menambahkan ratusan kalori ekstra ke dalam menu Anda setiap hari.

Hasilnya adalah penurunan berat badan yang lambat atau terhenti.

Dilansir ndtv, berikut tujuh makanan sehat yang diam-diam membuat berat badan Anda bertambah.

1. Granola

Granola terlihat sehat dengan oat, kacang-kacangan, dan biji-bijian, tetapi sebagian besar versi yang dijual di toko mengandung banyak gula, madu, atau sirup yang meningkatkan kalori dengan cepat.

Semangkuk kecil dapat dengan mudah mencapai 300 hingga 400 kalori, itu belum termasuk susu atau yogurt.

Jika tujuan Anda adalah menurunkan berat badan, gantilah dengan oat polos atau pilih granola tanpa pemanis dalam porsi yang lebih kecil.

2. Smoothie

Editor: Setyo Adi Nugroho
Tags
Artikel Terkait
Ingin Kulit Glowing dan Sehat? Perhatikan Makanan yang Boleh dan Tidak Boleh Anda Konsumsi - Image
Lifestyle

Ingin Kulit Glowing dan Sehat? Perhatikan Makanan yang Boleh dan Tidak Boleh Anda Konsumsi

Senin, 30 Maret 2026 | 16.19 WIB

Atasi Gejala PCOS dengan 6 Makanan Sehat Ini, Wanita Harus Tahu - Image
Kesehatan

Atasi Gejala PCOS dengan 6 Makanan Sehat Ini, Wanita Harus Tahu

Senin, 23 Maret 2026 | 15.46 WIB

Ahli Gizi IPB Bagikan Tips Sehat Konsumsi Nikmati Makanan Lebaran, Jangan Sampai Salah Pola Makan! - Image
Hijrah Ramadan

Ahli Gizi IPB Bagikan Tips Sehat Konsumsi Nikmati Makanan Lebaran, Jangan Sampai Salah Pola Makan!

Sabtu, 21 Maret 2026 | 17.31 WIB

Terpopuler

Profil Ikhwan Ali Tanamal: Winger Baru Persib Bandung Menyala di Piala Presiden 2026, Wonderkid Tulehu Dikontrak hingga 2028 - Image
1

Profil Ikhwan Ali Tanamal: Winger Baru Persib Bandung Menyala di Piala Presiden 2026, Wonderkid Tulehu Dikontrak hingga 2028

2

Prediksi Skor PSMS Medan vs Port FC Piala Presiden 2026: Debut Bruno Moreira Usai Tinggalkan Persebaya Surabaya

3

'Tibo Sri': 7 Weton yang Memiliki Rezeki Seumur Hidupnya Mengalir Seperti Air dan Tidak Pernah Mengering Menurut Primbon Jawa

4

Profil Fajar Listyantara, Legenda PSS Sleman dan PSIM Yogyakarta yang Meninggal Dunia Akibat Gagal Ginjal

5

Bentrok Maut Tambak Matraman, Satu Orang Tewas, Motor hingga Rumah Semi Permanen Dibakar

6

Prediksi Skor Persebaya Surabaya vs Persija Jakarta di Piala Presiden 2026: Momentum Green Force Unjuk Gigi

7

Ikhwan Ali Tanamal Resmi Gabung Persib Bandung, Siap Bekerja Keras Rebut Tempat di Tim Utama

8

Prediksi Susunan Pemain PSMS Medan vs Port FC di Piala Presiden 2026: Port Lions Masih Terlalu Digdaya!

9

Prediksi Skor Persib Bandung vs Arema FC di Piala Presiden 2026: Maung Bandung Masih Terlalu Perkasa?

10

Cek Warna Keberuntungan Menurut Hari dan Pasaran Jawa: Rahasia Menarik Energi Positif dan Kesuksesan Setiap Hari!

Jawa Pos
JawaPos.com adalah bagian dari Jawa Pos Group, perusahaan media terkemuka di Indonesia. Menyajikan berita terkini, akurat, dan terpercaya.
Graha Pena Lt.2 Jl. Raya Kby. Lama No.12, Grogol Utara, Kec. Kebayoran Lama, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12210
021-53699659 | 021-5349207 (Fax)
info@jawapos.com
©2026 PT JAWA POS GRUP MULTIMEDIA
Download Aplikasi JawaPos.com
Download PlaystoreDownload Appstore