Iklan Jitu 
Mempercepat Penuaan, 7 Kebiasaan Ini Membuat Anda Tua Tanpa Sadar
ilustrasi wanita yang tampak tua. Sumber foto: Freepik
JawaPos.com – Tahukah Anda bahwa kebiasaan tertentu dapat secara diam-diam mempercepat proses penuaan?
Penuaan bukan hanya tentang keriput atau rambut beruban, ini juga bisa dipengaruhi oleh pilihan gaya hidup yang mungkin tidak Anda sadari.
Berikut tujuh kebiasaan umum yang dapat menambah usia tubuh tanpa Anda sadari, seperti dilansir ndtv.
1. Lebih banyak duduk daripada bergerak
Pekerjaan kantoran, menonton serial favorit secara maraton, terus-menerus menggulir layar, semuanya berdampak buruk.
Duduk terlalu lama telah dikaitkan dengan metabolisme yang lebih lambat, sirkulasi darah yang buruk, bahkan peningkatan risiko penyakit kronis.
Jika Anda berolahraga setiap hari, duduk terlalu lama tanpa gangguan tetap dapat berdampak buruk.
Solusinya sederhana yakni berdiri, regangkan tubuh, atau berjalan-jalan singkat setiap 30 hingga 60 menit.
2. Kurang tidur
Kurang tidur tidak hanya membuat Anda lelah, tetapi juga mempercepat penuaan dari dalam.
Tags
Artikel Terkait
8 Kebiasaan Sebelum Tidur yang Diam-diam Merusak Jantung Anda
Sabtu, 28 Maret 2026 | 14.48 WIB
10 Kebiasaan Kecil yang Sering Diabaikan Ini Ternyata Menjadi Penentu Utama Kualitas Tidur
Sabtu, 28 Maret 2026 | 14.36 WIB
Terpopuler
Fans Persija Datangi Sesi Latihan di Sawangan, Jakmania Bentangkan Spanduk Kritik untuk Manajemen Klub
Kemendiktisaintek Ubah Nama Prodi Teknik jadi Rekayasa, ini Daftarnya
Sekjen Laskar Merah Putih Minta Presiden Perhatikan Para Jaksa: Mereka Belum Dapat Apresiasi yang Proporsional
11 Oleh-Oleh Khas Semarang yang Paling Diburu Wisatawan karena Rasanya Lezat dan Cocok Dijadikan Buah Tangan
Jadwal Moto3 Catalunya 2026: Veda Ega Pratama Siap Jaga Konsistensi di Barcelona
Koperasi Desa Merah Putih di Pakuhaji Sepi dan Bangunan Sederhana, Dinkop UMKM Tangerang: Tidak Dibangun dari Dana Agrinas
5 Mall Terbaik dan Paling Cozy di Solo, Cocok untuk Menikmati Kuliner, Belanja, dan Nongkrong di Satu Tempat
13 Buah Tangan Khas Malang Paling Populer dengan Cita Rasa Lezat dan Harga Ramah di Kantong
12 Rekomendasi Oleh-Oleh Tradisional dan Kekinian Khas Bandung, Wajib Masuk Daftar Belanja Wisatawan Saat Berkunjung ke Kota Kembang
10 Rekomendasi Oleh-oleh Khas Solo yang Selalu Ramai Dibeli Saat Musim Liburan, Mulai dari Tradisional hingga Makanan Kekinian!
- Nasional
- Haji
- Ekonomi
- Oto Dan Tekno
- Arsitektur Dan Desain
- Kabinet Merah Putih
- Features
- Jabodetabek
- Humaniora
- Hobi & Kesenangan
- Sports
- Infrastruktur
- Zodiak
- Kepribadian
- Berita Daerah
- Entertainment
- Lifestyle
- Internasional
- Kesehatan
- Sepak Bola Indonesia
- Opini
- Surabaya Raya
- Sisi Lain
- Ternyata Hoax
- Sepak Bola Dunia
- Minggu
- Art Space
- Parenting
- Kuliner
- Karir
Download Aplikasi JawaPos.com
