Iklan Jitu 
Mempercepat Penuaan, 7 Kebiasaan Ini Membuat Anda Tua Tanpa Sadar
ilustrasi wanita yang tampak tua. Sumber foto: Freepik
JawaPos.com – Tahukah Anda bahwa kebiasaan tertentu dapat secara diam-diam mempercepat proses penuaan?
Penuaan bukan hanya tentang keriput atau rambut beruban, ini juga bisa dipengaruhi oleh pilihan gaya hidup yang mungkin tidak Anda sadari.
Berikut tujuh kebiasaan umum yang dapat menambah usia tubuh tanpa Anda sadari, seperti dilansir ndtv.
1. Lebih banyak duduk daripada bergerak
Pekerjaan kantoran, menonton serial favorit secara maraton, terus-menerus menggulir layar, semuanya berdampak buruk.
Duduk terlalu lama telah dikaitkan dengan metabolisme yang lebih lambat, sirkulasi darah yang buruk, bahkan peningkatan risiko penyakit kronis.
Jika Anda berolahraga setiap hari, duduk terlalu lama tanpa gangguan tetap dapat berdampak buruk.
Solusinya sederhana yakni berdiri, regangkan tubuh, atau berjalan-jalan singkat setiap 30 hingga 60 menit.
2. Kurang tidur
Kurang tidur tidak hanya membuat Anda lelah, tetapi juga mempercepat penuaan dari dalam.
Tags
Artikel Terkait
8 Kebiasaan Sebelum Tidur yang Diam-diam Merusak Jantung Anda
Sabtu, 28 Maret 2026 | 14.48 WIB
10 Kebiasaan Kecil yang Sering Diabaikan Ini Ternyata Menjadi Penentu Utama Kualitas Tidur
Sabtu, 28 Maret 2026 | 14.36 WIB
Terpopuler
Kasus Hantavirus di Indonesia, Kemenkes: Saat ini Ada 2 Kasus Suspek di Jakarta dan Yogyakarta
14 Spot Gudeg di Bandung dengan Cita Rasa Khas Yogyakarta yang Autentik dan Menggugah Selera
Jadwal Persipura vs Adhyaksa FC Play-Off Promosi Super League, Siaran Langsung, dan Live Streaming
10 Batagor Terenak di Bandung dengan Bumbu Kacang Istimewa, Kuliner Murah Meriah dengan Rasa Premium
Pertandingan Perpisahan Bruno Moreira? Kapten Persebaya Surabaya Kirim Sinyal Emosional Jelang Lawan Persis Solo
12 Kuliner Tahu Campur Paling Enak di Surabaya dengan Kuah Petis Kental yang Selalu Jadi Favorit Warga Lokal hingga Wisatawan
11 Kuliner Gudeg Paling Recomended di Surabaya dengan Harga Murah Meriah Tapi Rasa Tidak Murahan
15 Oleh-oleh Paling Ikonik dan Khas dari Kota Surabaya, Rasanya Autentik dan Tiada Duanya, Wajib Kamu Bawa Pulang!
7 Hidden Gem Kuliner Sunda di Bogor yang Enak dan Wajib Dicoba, Suasana Asri dan Menunya Autentik
12 Rekomendasi Kuliner Malam di Surabaya dengan View Terbaik untuk Nongkrong Santai dan Pemandangan yang Memukau
- Nasional
- Haji
- Ekonomi
- Oto Dan Tekno
- Arsitektur Dan Desain
- Jawa Pos 75 Tahun
- Kabinet Merah Putih
- Features
- Jabodetabek
- Humaniora
- Islami
- Hobi & Kesenangan
- Sports
- Infrastruktur
- Zodiak
- Kepribadian
- Berita Daerah
- Entertainment
- Lifestyle
- Internasional
- Kesehatan
- Sepak Bola Indonesia
- Opini
- Surabaya Raya
- Sisi Lain
- Ternyata Hoax
- Sepak Bola Dunia
- Minggu
- Art Space
- Parenting
- Kuliner
- Karir
Download Aplikasi JawaPos.com
