JawaPos.com - Radang tenggorokan bisa membuat hari-hari terasa berat, bukan hanya karena rasa sakit saat menelan, tetapi juga karena apa yang kamu makan bisa memperparah kondisinya. Melansir dari laman Mitra Keluarga, ada sejumlah jenis makanan yang sebaiknya dihindari karena bisa mengiritasi tenggorokan yang sudah meradang.

Di sisi lain, Halodoc juga menegaskan bahwa beberapa makanan dengan sifat tertentu dapat memperparah peradangan, memperlambat penyembuhan, serta meningkatkan ketidaknyamanan saat berbicara atau makan.

Karena itu, menjaga pola makan dengan selektif saat mengalami radang tenggorokan bukan hanya soal enak atau tidaknya suatu makanan melainkan strategi penting untuk mempercepat proses pemulihan dan mengurangi iritasi pada jaringan tenggorokan.

Makanan yang Sebaiknya Dihindari saat Radang Tenggorokan

1. Makanan Pedas

Sambal, cabai, dan rempah pedas lainnya dapat meningkatkan sensasi panas dan pembakaran pada tenggorokan yang sudah meradang. Makanan pedas bisa memperparah gejala karena sifat iritan pada lapisan tenggorokan.

2. Makanan Asam/Buah Masam

Jus jeruk, tomat, lemon, dan buah lain dengan kadar asam tinggi sangat dilarang selama radang tenggorokan karena bisa mengiritasi dinding tenggorokan.

3. Makanan Berminyak dan Digoreng

Gorengan atau makanan berminyak lainnya punya tekstur yang kasar dan sulit dicerna, yang bisa membebani tenggorokan saat menelan. Lemak bisa memperparah rasa sakit dan memperlambat penyembuhan.

4. Makanan Keras, Renyah, atau Bergesekan

Makanan seperti kerupuk, roti kering, kacang, atau sayuran mentah sangat tidak cocok ketika tenggorokan meradang. Tekstur kasar mereka bisa menggores lapisan tenggorokan dan menambah iritasi.

5. Susu dan Produk Olahan Susu

Untuk sebagian orang, susu dapat meningkatkan produksi lendir atau membuat lendir menjadi lebih kental, sehingga bisa mendorong seseorang untuk sering membersihkan tenggorokan dan memperparah iritasi.

Menghindari jenis makanan tertentu saat radang tenggorokan bukan berarti kamu harus kelaparan atau hidup tanpa rasa. Justru, ini langkah bijak untuk membantu tubuh pulih lebih cepat. Dengan menjauhi makanan pedas, asam, berminyak, keras, dan produk susu yang berisiko memperparah iritasi, kamu memberi waktu bagi tenggorokan untuk sembuh secara alami.