Jika Anda Berhasil Melepaskan Diri dari 3 Emosi Ini, Hidup Anda Akan Lebih Bebas, Tenang, dan Siap Melangkah Maju

JawaPos.com-Kebanyakan orang berpikir bahwa 'melepaskan' berarti menyerah, kehilangan, atau bahkan kekalahan. Padahal, dalam dunia psikologi dan pengembangan diri, melepaskan adalah bentuk kebebasan sejati.

Bayangkan jika Anda bisa menjalani hidup tanpa terbebani rasa iri terhadap kesuksesan orang lain, tanpa terjebak dalam lingkaran mengasihani diri sendiri, dan tanpa terikat pada kemalasan yang membuat Anda menunda mimpi. 

Hidup Anda akan terasa jauh lebih ringan, bukan?

Sayangnya, ketiga emosi ini justru sering dianggap sebagai "teman nyaman" yang sulit ditinggalkan. Mengasihani diri sendiri membuat kita merasa ada alasan untuk tidak bergerak. 

Kecemburuan membuat kita merasa lebih tinggi dari orang lain meski hanya sesaat. Kemalasan memberi kita alasan logis untuk menunda.

Dilansir dari laman Your Tango, namun, jika Anda bisa melepaskan tiga emosi ini, maka Anda telah benar-benar menguasai seni melepaskan — sebuah kemampuan yang akan membuka pintu menuju kebebasan mental, emosional, bahkan finansial.

1. Mengasihani Diri Sendiri: Racun yang Disamarkan sebagai Pelipur Lelah

Mengasihani diri sendiri sering kali terasa melegakan. Saat dunia tampak melawan, kita merasa lebih "aman" dengan meyakinkan diri bahwa semua bukan salah kita. Kita berkumpul dengan teman, saling curhat, lalu larut dalam pesta keluhan.

Namun, di balik itu semua, ada kenyataan pahit: mengasihani diri sendiri hanya menunda perbaikan.

Efek Psikologis dari Self-Pity

• Menutup mata dari kebenaran. Mengasihani diri membuat kita tidak mau mengakui kesalahan atau kurangnya usaha.

Cara Melepaskan Diri dari Self-Pity

1. Ubah pertanyaan. Alih-alih berkata, "Mengapa ini terjadi padaku?", ubah menjadi "Apa yang bisa kulakukan untuk memperbaiki ini?"

Kutipan motivasi:
“Mereka yang selalu mengasihani diri sendiri tidak akan pernah bisa melihat potensi besar yang ada di depan mereka.”

2. Kecemburuan: Emosi yang Diam-Diam Menghancurkan

Kecemburuan sering muncul ketika kita melihat orang lain berhasil di bidang yang kita inginkan. Media sosial memperparah hal ini: kita melihat teman lama membeli rumah, rekan kerja dapat promosi, atau selebritas hidup penuh glamor.