5 Tips Jitu Menghilangkan Double Chin pada Wajah Tanpa Operasi Agar Tampil Lebih Percaya Diri

JawaPos.com – Double chin merupakan lipatan lemak yang menumpuk pada bagian antara leher dan dagu. Kondisi tersebut sangat mempengaruhi penampilan wajah hingga menurunkan rasa percaya diri seseorang.

Double chin dapat disebabkan oleh beberapa faktor, seperti faktor genetik, berat badan berlebih, elastisitas kulit yang menurun, atau gaya hidup tidak sehat.

Sebagian orang memilih melakukan operasi atau penanganan dokter secara langsung untuk menghilangkan double chin. Lalu apakah ada cara sederhana mengatasi double chin tanpa perawatan dokter?

Dirangkum dari Jakarta Aesthetic Clinic dan Plasthetic Clinic, berikut 5 tips praktis menyingkirkan double chin yang bisa dilakukan dalam kehidupan sehari-hari:

1. Perbaiki Asupan Nutrisi

Jika kamu memiliki double chin karena kelebihan berat badan, memperbaiki asupan nutrisi dengan pola makan yang sehat menjadi cara efektif untuk menghilangkan lemak pada dagu dan leher.

Pilihlah makanan yang mengandung nutrisi dan memiliki kadar gula rendah seperti sayuran, buah, protein hewani, atau sumber lemak sehat. Asupan tersebut dapat menurunkan berat badan sehingga lemak pada area tubuh lain seperti double chin juga menghilang.

2. Senam Wajah

Salah satu cara efektif menghilangkan double chin adalah senam wajah. Kegiatan ini dapat membuat otot-otot wajah bekerja lebih keras untuk membakar lemak pada area dagu dan leher.

Terdapat banyak cara untuk melakukan senam wajah, salah satunya adalah gerakan mulut ‘X-O’. Ketika kita mengucapkan kata X-O berulang kali, maka lemak pada dagu dan leher akan berkurang secara perlahan.

Selain itu, terdapat juga gerakan ‘mencium langit’ untuk menghilangkan double chin. Cara melakukannya adalah dengan mengarahkan wajah ke hadapan langit hingga otot leher tertarik, kemudian majukan bibir seperti sedang mencium sesuatu berulang kali.

Jika ingin hasil yang lebih maksimal, kamu bisa melakukan senam wajah setiap pagi dan malam hari dengan 8-10 kali pengulangan gerakan.

3. Merenggangkan Otot Leher

Merenggangkan otot leher dapat membuat kulit lebih kencang sehingga lemak yang membentuk double chin turut menghilang secara perlahan.

Cara melakukannya adalah dengan memutar leher ke seluruh sisi selama 15 kali. Kamu bisa melakukannya setiap pagi dan malam hari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

4. Minum Air Putih

Kebutuhan cairan dalam tubuh sangat mempengaruhi penampilan luar tubuh, salah satunya adalah kemunculan double chin yang menganggu.

Oleh karena itu, memperbanyak konsumsi air putih minimal 8 gelas sehari dapat membuat kulit wajah lebih kencang, sehingga minyak pada bagian dagu dan leher akan terangkat.

5. Makan Permen Karet

Meskipun terlihat sepele, memakan permen karet dapat menjadi cara yang ampuh untuk menghilangkan double chin.