5 Titik Pijatan Alami untuk Redakan Sakit Kepala, Mudah Dipraktikkan di Rumah Tanpa Perlu Obat

Ilustrasi Sakit Kepala Ringan (Canva)

JawaPos.com - Sakit kepala kerap datang tiba-tiba karena stres, kelelahan, kurang tidur, atau bahkan terlalu lama menatap layar gawai.

Kondisi sakit kepala tergolong ringan ini cukup mengganggu konsentrasi, apalagi kalau aktivitas padat sedang menunggu.

Banyak orang memilih obat pereda nyeri untuk mengatasi sakit kepala, tetapi sebenarnya ada cara alami yang bisa langsung dipraktikkan di rumah.

Sakit kepala ringan bisa diatasi dengan memijat bagian tertentu area kepala sehingga sakit bisa mereda tanpa obat kimia.

Baca Juga: Pijatan Terapis Indonesia Jadi Langganan Petinggi Negara Kazakhstan

Dilansir dari TikTok Steven Wang, berikut ini lima pijatan alami yang bisa dicoba untuk meredakan sakit kepala.

1. Pijat Area Pelipis

Letakkan ujung jari di pelipis kiri dan kanan, lalu pijat dengan gerakan melingkar searah jarum jam selama sepuluh detik.

Gerakan ini membantu melancarkan peredaran darah di area kepala yang tegang.

Cara ini efektif meredakan sakit kepala akibat stres atau terlalu lama bekerja di depan komputer.

Baca Juga: Jangan Salah Kaprah! Bedakan Pijat Bayi dan Pijat Dewasa, Ini 7 Manfaatnya jika Dilakukan dengan Benar

2. Pijat Bagian Antara Alis

Titik di antara alis juga dikenal sebagai titik relaksasi yang mampu menurunkan ketegangan.

Pijatan lembut pada bagian ini bisa membantu meredakan rasa sakit kepala yang menekan di area dahi.

Selain itu, pijatan di antara alis dapat mengurangi rasa lelah pada mata.

Jadi, jika sakit kepala dipicu karena terlalu lama menatap layar, pijatan ini bisa jadi solusi alami.

3. Pijat Bagian Atas Dahi