5 Cara Mengatasi Pola Pikir Orang Gagal agar Lebih Optimis dan Percaya Diri dalam Menghadapi Tantangan Hidup

JawaPos.com - Dalam hidup, setiap orang pasti menghadapi tantangan yang menguji ketahanan mental. Namun, pola pikir orang gagal sering kali membuat mereka sulit bangkit dan kembali percaya diri.

Mengutip penuturan Erin Baker, seorang psikolog sosial dan pelatih eksekutif, menjelaskan bahwa kemampuan seseorang untuk bangkit dari kegagalan sangat bergantung pada pola pikir yang dimiliki, dalam dunia psikolog dikenal dengan pola pikir tetap dan berkembang.

"Ketika orang memiliki pola pikir tetap, mereka melihat kemampuan mereka sebagai sesuatu yang tidak bisa berubah, sehingga kegagalan terasa sangat personal," ujar Baker, dikutip dari Fast Company, Selasa (18/2).

Sebaliknya, pola pikir orang berkembang membuat seseorang melihat kegagalan sebagai bagian dari proses belajar dan mempercayai bahwa kemampuan mereka bisa terus meningkat.

"Karena itu, orang-orang ini lebih mampu bangkit kembali dari kegagalan. Karena dengan kegagalan memberikan motivasi kepada mereka untuk mencoba hal-hal baru." tambah Baker

Selain Baker, sebuah penelitian juga menjelaskan terkait fenomena pola pikir yang banyak dialami oleh orang-orang gagal. Dijelaskan dalam artikel Best Self Media, para ilmuwan telah menemukan bahwa seseorang dengan pola pikir gagal cenderung melebih-lebihkan durasi atau intensitas peristiwa besar dalam hidup (baik positif maupun negatif) yang menyebabkan orang itu melebih-lebihkan dampak dan intensitas kegagalan.

Hasilnya, mereka enggan bangkit dari zona nyaman, memiliki rasa percaya diri yang rendah, dan takut menghadapi tantangan hidup karena terlalu fokus pada kemungkinan buruk. Lalu, bagaimana cara mengatasi pola pikir orang gagal? Baker memberikan 5 cara yang bisa membantu kamu menjadi lebih optimis dan percaya diri dalam menghadapi segala tantangannya. Berikut penjelasannya:

1. Mencari Tantangan

Orang dengan pola pikir gagal sering kali menghindari tantangan karena takut akan sebuah ketidakberhasilan. Ketakutan ini membuat mereka kehilangan kesempatan untuk berkembang dan meningkatkan kepercayaan diri.

Mengambil tantangan yang sesuai bisa membantu seseorang membangun mental yang lebih kuat. Dengan menghadapi tantangan secara bertahap, kamu bisa melihat kegagalan sebagai bagian dari proses belajar.

Baker menyarankan agar kamu memilih tantangan yang cukup sulit tetapi masih dalam batas kemampuan. Dengan begitu, kamu bisa merasa tertantang tanpa terbebani secara mental.

Mencoba hal baru juga dapat membantu mengasah keterampilan dan meningkatkan rasa percaya diri. Keberanian menghadapi tantangan akan membuat kamu lebih optimis dalam menjalani kehidupan.

"Pilih tantangan yang bisa meningkatkan kepercayaan diri dan memberi kesempatan untuk gagal tanpa dampak besar," kata Baker. Karena setiap tantangan yang dihadapi akan menjadi langkah menuju perubahan pola pikir yang lebih positif.

2. Meluangkan Waktu untuk Refleksi

Sering kali, pola pikir orang gagal membuat seseorang merasa dirinya tidak cukup baik. Hal ini dapat menurunkan motivasi dan membuat mereka semakin takut untuk mencoba hal baru.