5 Makanan Untuk Meningkatkan Hormon Cinta, Jadikan Valentine Penuh Kasih

JawaPos.com – Valentine tiba, waktunya pasangan kekasih merayakan hari kasih sayang dengan suka cita. Selain melakukan aktivitas menyenangkan dan romantis, rasanya perlu juga mengonsumsi makanan untuk meningkatkan hormon cinta.

Apa itu hormon cinta? Sebutan asli dari hormon tersebut adalah Oksitosin yang diproduksi oleh Hipotalamus. Menurut Netmeds, hormon  ini berperan dalam membangun hubungan lebih kuat, meningkatkan empati, dan berpengaruh terhadap Hasrat seksual.

Sante Holistique juga menyebutkan, oksitosin atau hormon cinta ini juga mampu memupuk hubungan emosional antara individu, meredakan kecemasan, meningkatkan relaksasi, dan mempengaruhi perasaan percaya.

Pada intinya, hormon  tersebut memang erat kaitannya dengan perasaan cinta. Demi meningkatkan hormon oksitosin sebenarnya bisa melalui berbagai cara, salah satunya mengonsumsi sejumlah makanan tertentu seperti yang akan dibahas kali ini.

1. Cokelat Hitam (Dark Chocolate)

Tidak heran jika coklat menjadi pilihan kado setiap kali Valentine tiba. Makanan satu ini, khususnya coklat hitam mampu melepaskan hormon cinta.

Netmeds menjelaskan, reseptor oksitosin berfungsi dengan baik berkat bantuan kandungan magnesium dalam coklat hitam.

2. Jus Jeruk

Selanjutnya, jus jeruk juga disebut-sebut dapat meningkatkan kadar hormon oksitosin. Vitamin C di dalamnya berfungsi sebagai antioksidan sekaligus mampu meningkatkan suasana hati.

3. Ikan Salmon

Ikan salmon baik bagi kesehatan jantung, fungsi otak, hingga menjaga kesehatan tulang. Tapi di samping itu, ketika mengonsumsi salmon, asam lemak omega 3 akan meningkat dan ini dikaitkan pada kadar oksitosin yang lebih tinggi.

4. Buah Beri

Sama seperti jus jeruk, buah beri pun kaya akan antioksidan. Manfaat dari antioksidan sendiri meliputi perlindungan sel tubuh, mengurangi risiko penyakit, serta menjaga kesehatan kulit. Terlebih lagi, produksi oksitosin pun dapat meningkat.

5. Kalkun

Jika ingin meningkatkan suasana hati ketika merayakan Hari Valentine, memasak menu kalkun rasanya bisa menjadi pilihan yang tepat. Dilansir dari Sante Holistique, kalkun mengandung triptofan, prekursor asam amino untuk serotonin dan oksitosin.

Valentine adalah waktu terbaik untuk berbahagia. Entah bersama pasangan, keluarga, maupun sahabat, rayakanlah dengan hati yang penuh cinta. Jadi, tak ada salahnya jika kamu menyiapkan sejumlah makanan yang dapat memicu hormon cinta alias oksitosin di hari kasih sayang ini.

***